Bevisst meditasjon. Ved første øyekast er denne boken ganske god. Hyggelig å ta på, myke farger, interessante emner. Alt ligger til en komfortabel lesning. Men nå går det første kapitlet ut av en ubehagelig rest. En masse tørr tekst handler ikke om noe. Videre er forskjellen i skrivingen av det første kapittelet og den andre svært merkbar. Jeg mener at disse kapitlene ble skrevet av forskjellige mennesker. Og måten å skrive på, er veldig forskjellig. Men fra det andre kapittelet blir det mer interessant å lese denne boken. Selv om jeg ikke ville kalle det et praktisk verktøy for å lindre smerte, hjelper boken en person til å føle kroppen sin.
De neste åtte kapitlene beskriver programmet med bevisst meditasjon, som de kaller det. Medforfatterne hevder at hvis du holder deg til tidsplanen for meditasjoner, vil all smerte forsvinne, stressene vil passere. Kanskje vil en person bli roligere, men er dette systematiske arbeidet på tide? Det minner om å ta medisiner - 3 ganger om dagen for 1 tablett ... Hva er dette tullet? Jeg vet ikke, jeg personlig ikke liker det.
Men jeg likte forslagene til kaffe meditasjon. Her er konsentrasjonens rolle fornuftig. Så du kan øve på alt, ta hensyn til opplevelser, oppfatning, som påvirker organene av berøring og lukt, for eksempel. Boken inneholder mange praktiske gode tips, historier. Forfatterne foreslår å lese noen kapitler på nytt for å forbedre de praktiske ferdighetene til meditasjon. Men gutta, det er veldig vanskelig å lese, og andre gang jeg ikke ville lese det. Ja, og vil i utgangspunktet ikke anbefale det til lesing til vennene dine.
Marina Marinova