Den bevegelsen er nyttig, forståelig for alle, selv til de som ikke virkelig beveger seg. Men bevegelsen av bevegelsen er forskjellig, og ulike typer motoraktivitet stimulerer de mest varierte områdene i vår helse. Vi forstår trinn for trinn hva som er bruk av yoga .
For kvinner
Fordelene med yoga for kvinner er bekreftet, selv om det faktum at millioner av kvinner i verden er fanatisk engasjert i det. La oss starte med kanskje det som oppmuntrer de fleste representanter for den vakre halvdelen av menneskeheten: den seksuelle sfæren.
Yoga fungerer som medisin og som et middel for forebygging for en hel liste med "kvinnelige" sykdommer. Hvis minst:
- Yoga minimerer konsekvensene av PMS (humør stabiliserer, smerte, hevelse forsvinner);
- lindrer betennelse i bekkenorganene
- Beskytter mot livmorhalskreft, da det lindrer oss om den skadelige stagnasjonen av blod i bekkenområdet.
- normaliserer menstruasjonssyklusen;
- behandler åreknuter i det lille bekkenet;
- Fordelen med yoga ubeskrivelig i rehabilitering av kvinnelige kjønnsorganer etter ektopisk graviditet.
Selv om du ikke har satt disse diagnosene ennå, vil yoga lære deg hvordan du eier din kropp, kjærlighet og følelse. Og også å puste riktig, å se bra ut til slutt, å gå ned i vekt ...
For menn
Beskrivelse av fordelene med yoga for menn igjen må begynne med seksuell sfære, fordi menn hun er interessert i, ikke mindre kvinner. Asanas av yoga fullstendig takle normaliseringen av blodsirkulasjonen i det lille bekkenet, de avlaster stagnasjon, noe som er uunngåelig etter en stillesittende arbeidsdag.
Dette er svært viktig i behandling og forebygging av prostatitt, som i en grad eller annen lider nesten alle mennesker. I tillegg kan fordelene med yoga for helse også beskrives ut fra psykologens synsvinkel. Når du slapper av etter å ha praktisert yoga (og dette er uunngåelig!), Vil du være helt annerledes med din kone, barn, kolleger, venner.
Nerverne roet ned på grunn av yoga. Årsaken er at å utføre asanas jobber du med hele kroppen, noe som betyr at du jobber med de minste nerveender og dermed trener nervesystemet.
Forresten, i India, er det menn som er engasjert i yoga, og hvis du møter en yoga kvinne i India, så sannsynligvis kom hun fra vest.
For barn
Barn vet ikke hvordan man skal slappe av bevisst. Fra begynnelsen, ser barnet ditt, ser du at når han er trøtt, begynner han tværtimot å lage støy, strid, gå til en konflikt , men ikke å hvile. Fordelen med yoga for barn er at det gir dem en fysisk utslipp, akkurat som de vil - aktiv, i bevegelse.
Prøv barnet ditt å gjøre morgenøvelser. Du er usannsynlig å få noe. Men i yoga er barn begeistret av spenning, sportsinteresse. I trening vil de prøve å lage en asana, som ikke vil være i stand til noen andre enn dem.