Gita Iyengar er datter til den berømte yoga-mesteren BK S. Iyengar, som er skaperen av Iyengar Yoga . Denne typen yoga er en av de sikreste og harmoniske, og krever ikke fanatiske arbeidstimer. Iyengar yoga er veldig populær i verden, på mange måter, på grunn av innsatsen til B. Iyengar.
Datteren Geeta i 35 år studerte flittig med sin far og ble etterfølgende en etterfølger til sin fars virksomhet. Gita har laget en egen retning for yyengar yoga eksklusivt for kvinner.
funksjoner
Gita Iyengar sier at yoga for kvinner er mye viktigere enn for menn. Det betyr fysiologisk nødvendighet. Fra psykologisk synspunkt opplever kvinner ofte komplekser og depresjon, de må gi inn for menn, å være svakere, mer underdanig. I mellomtiden er stress lagt på skuldrene, knyttet til hele familien, fordi kvinner er mye mer bekymret for alle menn i verden.
I tillegg bidrar yoga, ifølge Gita Iyengar, til å takle den stadig forekommende i kvinnelige kroppshormonforandringer. Menstruasjon, graviditet, fødsel - alt dette er en stor belastning.
I kvinnelig ayengar yoga er det spesielle komplekser som bør utføres under menstruasjon (det er kjent at under menstruasjon kan man ikke bli omvendt), separate øvelser for graviditet og postnatal rehabilitering. Hver asana bidrar til å bli kvitt smerte, psykisk ubehag, problemer med trivsel (dyspné, kvalme), og vil også regulere metabolismen .
Yoga for femininitet
Og litt om hva som vil gi regelmessige klasser av kvinners yoga:
- forbedrer blodsirkulasjonen;
- tørrhet og ujevnhet i huden vil forsvinne;
- stemmen blir myk og melodisk;
- øynene utstråler glans;
- puste mykner;
- emosjonell bakgrunn stabiliserer seg.
Gita Iyengar sier at yoga kan praktiseres i alle aldre, men det er fortsatt ønskelig at utøvelsen av kvinnelig yoga begynner på puberteten. Deretter kan yoga lindre kroppens fysiske tilstand, som plutselig begynner å mutere, og også rense blodet, som på denne tiden er overflødig med hormoner.