Kefir Slimming Cocktail

Kefir er en av de beste diettprodukter, noe som gjør det enkelt å oppnå gode resultater. Forklaringen er enkel: Den har et svært lavt kaloriinnhold, og samtidig setter det godt, gjør det mulig å opprettholde god helse og perfekt påvirke tarmmikrofloraen. Mange bruker kefircocktail for vekttap, noe som gjør det mulig å oppnå gode resultater uten sult og andre ofre.

Cocktail fra yoghurt for vekttap

Du kan bruke denne uvanlige behandlingen annerledes: Du kan bruke den til å laste dager , erstatte dem med middag eller prøve en av de dietene som er utviklet på grunnlag av det.

For langsiktig vekttap med en hastighet på ca 0,8-1 kg per uke og konsistente resultater, anbefales det å erstatte en eller flere måltider med en næringsrik slankende cocktail. Hvis resten av måltidene møter grunnleggende om riktig ernæring, vil resultatene hyggelig overraske deg. Det anbefales å holde seg til omtrent en slik diett:

1. Frokost : Halv kopper med cottage cheese med banan eller eggerøre med grønnsaker eller grøt med et eple og en bær.
2. Den andre frokosten : hvilken som helst frukt, eller et glass juice, eller et glass te / kaffe med melk.
3. Lunsj : lett vegetabilsk salat, hvilken som helst suppe og et stykke brød eller en lett salat og magert kjøtt / fjærfe / fisk med garnityr.
4. Snack : ostemasse ost, eller et glass juice med masse, eller gelé eller frukt.
5. Middag : kefir cocktail for vekttap.

Noen ganger kan du bruke melkkrystelser for vekttap, men med denne melk skal ikke være mer enn 1,5% fett.

Hvordan lage en slanking cocktail?

Det finnes en rekke oppskrifter for cocktailer. For forberedelsen trenger du enten en blender eller en kombinasjon med en spesiell bolle eller en mikser. I ekstreme tilfeller kan du blande ingrediensene med en visp. Du kan alternere alle de foreslåtte alternativene, deres kaloriinnhold overstiger vanligvis ikke merket med 100 kalorier, noe som er mindre enn en halv kopp Coca-Cola. I dette tilfellet vil alle cocktailer i lang tid holde deg følelsen full.

Så, de beste cocktails for å miste vekt:

1. Kefir-kanelblanding . Ta et glass fettfattig kefir eller kefir 1% fett. Legg til det en halv teskje med kanel, så mye bakken ingefær og et snev av rød pepper. Bland i ett minutt. Du kan drikke umiddelbart etter matlaging.
2. Grønn kefir-cocktail . Ta et glass fettfri yoghurt eller kefir 1% fett, tilsett en tredje kopp mineralvann med nøytral smak. Smuldre i en halv agurk, en liten haug persille og dill. Bland alt i blenderen i omtrent ett minutt. Det bør bemerkes at dette er det mest tilfredsstillende alternativet.
3. Frukt og kefir cocktail . Ta et glass fettfri yoghurt eller kefir 1% fett, smuldre til det en fersken eller to aprikoser, som et alternativ - en halv banan. Grind alt i blenderen i ett minutt.
4. Melk og eplecocktail . Ta et glass med mager melk eller 1% fet melk. Legg til det en revet eple og en klype kanel. Bland alt i blenderen i et minutt.
5. Berry-kefir cocktail . Ta et glass fettfattig kefir eller kefir 1% fett. Legg til det et halvt glass av noen bær (uten groper og stengler). Bland alt i en blender, drikk umiddelbart etter forberedelsen.
6. Milky-te variant . Ta et halvt glass skummet melk eller 1% fet melk. Legg til det halvparten av glasset med sterk grønn te og et lite glitrende mineralvann. Litt bland og drikk.

Disse cocktails er ikke bare enkle, men også velsmakende, å miste vekt på dem er en glede. Bytt dem 1-2 måltider om dagen, og du blir slankere og mer attraktiv. Oppmerksomhet vær så snill! Å legge til protein-cocktails til din vanlige diett hjelper ikke til å gå ned i vekt. Det er nødvendig å erstatte kaloriinntaket av mat med dette enklere.