Forgiftning er et stort stress for hele organismen. Men mest av alt, fordøyes fordøyelsessystemet. Det viktigste er spørsmålet om ernæring på gjenopprettingsstadiet etter forgiftning. Hva kan du spise etter forgiftning? Dette vil vi diskutere i dagens artikkel.
Hva kan du spise etter forgiftning?
På den første dagen etter forgiftning krever en svekket organisme fornyelsen av vann-saltbalansen. Etter rengjøring av mage og tarmen fra giftige stoffer, blir fordøyelsessystemet suspendert. Derfor er inntaket av noe mat i denne perioden uønsket. For å "løpe" fordøyelseskanalen og justere sitt normale arbeid, kan du begynne å spise med lett knust mat dagen etter forgiftningen. Mengden av mat bør være liten: en del som passer i håndflaten din. Den totale måltidinntaket per dag skal deles 6 ganger. Dermed leveres mat hver 2 eller 2,5 timer. De viktigste komponentene som er nødvendige for normal gjenoppretting av kroppen og fungerer, er protein, karbohydrater og fett. Det optimale forholdet mellom disse stoffene i det daglige kostholdet er: 200 g karbohydrater og 15 g fett og proteiner. Hvis du snakker mer detaljert om hva du kan spise etter forgiftning, er det verdt å merke seg at det finnes en liste over forbudte matvarer som du må glemme under gjenoppretting. Disse inkluderer:
- bakeri og konditori produkter av ferskt bakt varer;
- fett kjøtt og fisk;
- stekt mat;
- melk;
- hele korn;
- pasta;
- kjøtt, fisk og sjampinjong buljonger;
- sopp;
- hermetikk;
- røkt ost, pølse, fisk;
- for salt mat
- bønner;
- rå eller hardkokte egg;
- perle, bygg og hirsegrøt;
- honning;
- jam;
- sjokolade;
- frukt og bær i rå form.
I spørsmålet om hvilken type frukt som kan forgiftes, er svaret utvetydig: bare de som vokser i sitt opprinnelige område, og bare i bakt form eller i form av kisseller og kompotter.
En omtrentlig meny i de neste tre dagene etter forgiftning:
Frokost: frukt eller bærgelé.
Den andre frokosten: et stykke tørket hvitt brød, kokt, mykt kokt egg.
Tredje frokost: gelé fra bær, bakt eple.
Lunsj: risgrøt, kokte gulrøtter.
Snack: søt te, tørr kjeks.
Middag: risgrøt med smørbit.
I pauser mellom måltider, kan du tilbake med en skorpe av hvitt brød og søte drikker.
Menyen er universell for barn og voksne. Ovennevnte produkter er akkurat hva babyen kan være etter forgiftning i de første tre dagene fra kostholdets begynnelse. For babyer er det viktigste nok tilførsel av morsmelk av høy kvalitet. Samtidig bør mor observere alle forholdsregler i personlig ernæring - det er ingen "tunge" eller uvanlige produkter, og også de som er i stand til å forårsake allergi. Etter en tre dagers diett, må du gradvis introdusere andre produkter som ikke er inkludert i "forbudt" -listen:
- magert fettfattig fjærfe eller kalvekjøtt;
- damp koteletter eller fricadels;
- Krem supper fra grønnsaker;
- potetmos på vann;
- meieriprodukter uten fargestoffer og frukttilsetninger;
- stewed eller kokt fettfattig fisk;
- ris, havregryn, bokhvete grøt.
Hva kan du drikke etter forgiftning?
Kanskje vil følelsen av sult ikke besøke deg selv på den tredje dagen. Dermed gjør kroppen det klart at han fortsatt er i ferd med å trekke giftet ut. Det viktigste nå er mottak av tilstrekkelig mengde væske. Det kan være ikke-karbonert mineral eller vanlig kokt vann. For å opprettholde styrke, kan drikkene søtes. Sukker absorberes raskt og etterfyller energibalansen. Drikker bør være ikke-varmt og ikke kaldt, ideelt sett - sammenfaller med kroppens indre temperatur. Ta dine drinker ofte i små mengder. Etter forgiftning, er det best å drikke kjøttpølse av St. John's wort, kamille, blåbær og hund rose, søt te, kompotter av bær og frukt av ditt område. Det er nødvendig å utelukke kaffe, kakao, melkdrikker, alkohol.