Lavere kosthold

Det antas at et gressrøddiet kan gjøre tynnere lår, mens du ikke berører brystet. Menneskets fysiologi er slik at lokal fettforbrenning bare er umulig: du vil bare gå ned i vekt i den rekkefølgen som naturen har plantet i deg. Styr effekten for individuelle deler av kroppen, hvis du bruker øvelser i tillegg - de vil tillate deg å stramme musklene og gi en god ekstern effekt.

Nedre legdiet: Meny

Tenk på menyen med lavere diett for vekttap, som ble foreslått av utviklerne av systemet. I dette tilfellet bør det foreslåtte dietten følges nøye. En viktig regel: Hver morgen på tom mage må du drikke 2 kopper vann. Menyen tar et eget kosthold for hver dag av dietten, den varer i en uke.

Dag 1

• frokost - varm sjokolade ;
• lunsj - grønnsakssalat, et glass melk;
• middag - et eple og 2 glass vann.

Dag 2

• frokost - et glass vann med honning;
• middag - vann med honning og sitronsaft, yoghurt;
• middag - en pære, 2 glass vann.

Dag 3

• frokost - varm sjokolade;
• lunsj - grønnsaksuppe uten kjøtt og kjøttkraft;
• middag - et eple og 2 glass vann.

Dag 4

• frokost - et glass grapefruktjuice, et glass sjokolade, et glass vegetabilsk buljong;
• middag - vann med honning og sitronsaft;
• middag - et eple og 2 glass vann.

Dag 5

• frokost - en liter vann;
• middag - en pakke med fettfri hytteost, en skje med honning, en servering av yoghurt, et par tørkede frukter;
• middag - vann med honning og sitronsaft.

Dag 6

• frokost - vegetabilsk kjøttkraft;
• lunsj - en del av yoghurt, vann med honning og sitronsaft;
• middag - 2 glass vann, et stykke grapefrukt.

Dag 7

• frokost - et stykke ost, 2 glass vann;
• middag - fettfattig fisk og grønnsakssalat, yoghurt;
• middag - yoghurt, 3 epler.

Som det er lett å se, er dette et ubalansert kosthold, og folk som lider av noen kroniske sykdommer i indre organer, er det kontraindisert. Ikke alle friske organismer tåler en slik belastning. Det er fare for for lavt stoffskifte, noe som vil føre til rask vektøkning umiddelbart etter at du har gått tilbake til kostholdet ditt.

Lavere kosthold: Utgang

Å komme ut av denne dietten bør være veldig forsiktig. Gradvis legge til kostholdet andre matvarer. De neste 2-3 ukene spiser ikke fett, stekt, søtt - alt dette kan tjene som en rask retur av gamle kilo.

Ikke ta denne dietten som kosthold for å miste vektbøttene - det er bare en streng diett som kan bringe figuren i orden før ferien. Sterke resultater fra det bør ikke forventes.