Musikk for sport

Har du lagt merke til at den vanlige sporten og å spille sport med musikk er to helt forskjellige ting. Med de samme øvelsene er den første som en treningstrening ved en leksjon i fysisk opplæring, og den andre for aerobic-klasser på en treningsstudio. Er forskjellen bare i nærvær av musikalsk akkompagnement?

Det viser seg - ja! Og hva er saken? Hvorfor skjer dette? Og hvilke sanger anses å være den beste motiverende musikk for sport? Vi vil snakke om dette i dagens materiale.

Etter en undersøkelse blant den kvinnelige befolkningen kom vi til den konklusjonen at kvinners syn på dette problemet kan være radikalt forskjellig. Mange foretrekker utenlandske komposisjoner, og det er også tilhenger av russiske sanger. Noen anser energisk musikk som den mest egnede for sport, mens andre tvert imot inkluderer avslappende komposisjoner.

Trenger du musikk til sport?

Selvfølgelig trenger vi det! For å se dette kan du gjennomføre et enkelt eksperiment. Prøv å utføre det vanlige for deg komplekse øvelser uten musikalsk akkompagnement. Har du gjort det? Hvordan føles det? Ok, men kan det bli bedre? Gjenta deretter de samme øvelsene, men allerede til musikken. Glad, ikke sant?

Men la oss lage en liten undertrykkelse. Musikk er ikke nødvendig for alle aktive idretter. Det finnes slike typer som mangelen på musikk bare vil ha nytte av. Vi mener ulike sports spill, for eksempel fotball, volleyball, etc. Rytmisk musikk for sport, i tillegg til å øke stemningen, setter stangen til bevegelsene, hjelper ikke å bryte ut av det angitte tempoet. Det er også bevist at det utføres øvelser for musikk, brenner mer kalorier. Dette er forbundet med økt belastning i løpet av økten, på grunn av den ekstra skarpheten, klarheten og styrken av øvelsen. Musikk synes å stimulere oss til å legge mer innsats, legge seg ut under trening til hundre prosent.

Musikk hjelper til med å distrahere fra forskjellige tanker, og bruker deg helt til å trene. Men utenfor tankene påvirker ofte treningenes kvalitet negativt. De distrahere oss, vi er engasjert i tankeprosessen, i stedet for å følge øvelsenees korrekthet.

Og la oss ikke glemme å forbedre humøret, heve selvtillit, som også fremmes ved å spille sport under favorittmusikken din.

Hvordan velge musikk for aktiv sport?

Hvis du er tapt blant de forskjellige musikalske arbeider og ikke finner det som er riktig for deg, så kommer våre enkle råd til din hjelp.

Først bestemmer hvilken musikk du trenger. For å gjøre dette, i løpet av leksjonen, telle rytmen, eller om mulig, synge det som kommer til hjernen din. Og fortsett fra disse motivene, fortsett ditt søk. Husk at musikk for klasser yoga og trening aerobic vil være svært forskjellige.

Forsøk først å slå på din favorittradiostasjon. Kanskje det er der som vil låne de sangene som vil stimulere deg til sporten. Imidlertid er ikke alle favoritt sanger egnet for slike aktiviteter. Du kan også søke på World Wide Web for spor som er opprettet spesielt for sport. Kanskje dette er akkurat det du lette etter.

Og til slutt tilbyr vi deg en kort liste over 20 komposisjoner, som ofte foretrekkes av kvinner under sport.

1. "Magic Touch" - Robin Thicke med Mary J. Blige
2. Explode - Uh Huh Her
3. "Tettere" - Ne-Yo
4. "Det er ikke min tid" - 3 dører ned
5. "4 minutter" - Madonna med Justin Timberlake og Timbaland
6. "Se deg igjen (Live)" - Miley Cyrus
7. «Så Hva» - Rosa
8. "Bruk noen" - Kings of Leon
9. "American Boy" - Estelle med Kanye West
10. "Green Light" - John Legend med Andre 3000
11. "I Ayer" - Flo Rida featuring will.I.am
12. «Tid til å late» - MGMT
13. Spotlight - Jennifer Hudson
14. "Sett på" - Young Jeezy med Kanye West
15. "Farlig" - Kardinal Offishall med Akon
16. Avhengige - Lagre Abel
17. "Baby (Rock Remix)" - LL Cool J med Richie Sambora
18. "Swagga Like Us" - Jay-Z & TI med Kanye West & Lil Wayne
19. «Togbrudd» - Demi Lovato
20. "La Femme Parallel" - Thievery Corporation med LouLou