Hvordan lære å sykle raskt og enkelt?

En sykkel for mange moderne aktive mennesker er fortsatt en favoritt transportmiddel. Alle kan mestre kjøreteknikken, hvis ønskelig og med ledig ledig tid. Vi foreslår at du finner ut hvor raskt du kan lære å sykle.

Hvilken sykkel er lettere å lære å ri?

Hvis det er et ønske om å lære å sykle så snart som mulig, kan du bruke en lav sykkel med skrå eller skrå ramme. I dette tilfellet må det være en mulighet til å berøre bakken med føttene. Hvis du trener på en sykkel i veksten, må du senke setet under. Vel, hvis det kommer en høst, vil det være spesiell beskyttelse i form av hjelm, albuebukser, kneputer og sykkelhansker.

Hvordan lære å sykle?

Å finne ut hvordan å sykle er egentlig ikke så vanskelig. For dette er det først og fremst nødvendig å følge slike enkle regler:

1. Lær å holde balanse og ikke bruk pedaler. Det er nødvendig å sette pedaler på en slik måte at forbindelsesstengene forblir parallelle med bakken. Da bør du sette en fot på pedalen og trykke på den. Samtidig skal det andre benet skyves tilbake. Etter bevegelsens start bør den andre foten legges på pedalen. Etter det punktet du trenger å prøve å kjøre så lenge som mulig. Å vri på pedaler er ikke nødvendig. Målet med øvelsen er å holde balansen. Under turen er det viktig å følge rattet - ikke vri det skarpt i forskjellige retninger. På dette stadiet, hold balansen er ikke på grunn av podrulivaniyu, og kroppen av kroppen.
2. Lær ferdighetene til å distribuere kroppsvekt riktig mellom hender og føtter. Det er veldig viktig her at bevegelsene forblir glatte og samtidig sikre, uten skarpe bevegelser på rattet. Ved læring er det nødvendig å forstå at en svært høy fart krever erfaring og en veldig god reaksjon. Det er veldig vanskelig å kjøre en sykkel med en lav hastighet. Den optimale er gjennomsnittsraten. I begynnelsen er det nødvendig å lære å kjøre trygt i en rett linje, og gjør små svinger med rattet.
3. Å mestre kontroll på hjørner der de har en liten radius. Et eksempel er stadionets løpespor. Når du gjør omvendinger, er det viktig at kroppen er litt vippet i retning av svinget. Hånden inne i sirkelen skal støttes av rattet. Den andre hånden må trekke skulderen i retning av sving og oppover.

Hvordan sykle med sykkel?

Opplevde syklister anbefaler, lærer å lære å sykle, ikke bytt hastigheter når du klatrer. Dette kreves av grunnen til at rytmen til torsjonen av pedalene vil gå tapt og det vil være for mye trøtthet. I tillegg slipper delene ut når de beveger seg oppover med slike manipulasjoner. Av denne grunn anbefales det å bytte selv før oppgangen, når kjeden er mest avslappet.

Mange syklister bruker sjelden framhastighetsvelgeren. Og det er også de amatør syklister som foretrekker å bruke fremre gir under plutselige endringer i skråningen av veien. En slik bryter vil være ganger mer effektiv enn 2-3 bakhastighetsskift. Det er veldig viktig å sette midtposisjon på bakstjernen på forhånd. Når du må gå før en god nedstigning, er det bedre å bytte hastighet på forhånd, da det ikke er nok tid til å komme ned på det.

Når du studerer, er det viktig å forstå ved hvilke hastigheter å sykle. De fleste moderne sykler har 2-3 ledende stjerner og 7-10 drevne stjerner. En stor frontstjerne anbefales å bruke mens du kjører på en god vei, når det ikke er noen vindblåsing. Det er også akseptert å bruke slave stjerner 4-8. På den midterste ledende stjernen er det best å reise på en grusvei, dårlig asfalt og ikke veldig fri sand. I tillegg er det brukt og slaver 2-6. En liten frontstjerne skal brukes når du klatrer, kjører gjennom gjørme, myrd jord, sand, tett gress.

Hvordan skru på en sykkel?

Ikke alle nybegynnere syklisten vet hvordan du kan slå på en sykkel på riktig måte. Du kan lære dette ved å holde balanse. Det er to måter: å bruke rattet og vippe. Den første brukes til lave hastigheter, og bakkene brukes under høye hastigheter. Først må du trene smal og kort, og så lang og bred svinger i to retninger med lave hastigheter.

Hvordan skru på en sykkel?

I alle aldre kan du lære å sykle. En av stadier av slik trening er å snu på en sykkel. Manøvrer under sving kan utføres på følgende måter:

1. Syklisten trenger å bevege seg under sving fra kanten til midten av veien og gjør en 180 graders sving sakte langs den mindre radiusen. Slike svinger bør brukes når det er lite trafikk på veien.
2. Svinget finner sted fra kanten av veibanen, når syklisten beveger seg i en bestemt tid i samme retning, eller mens du står stille og venter på utseendet til et "fritt" vindu i passerende kjøretøy, og begynner deretter å utfolde seg.

Hvordan bremse på en sykkel?

Mange barn og voksne vil lære å lære å sykle. Å sykle har alltid vært behagelig, det er viktig å forstå hvordan man kan bremse på en sykkel. Erfarne syklister anbefaler nykommere:

1. Bremse på en slik måte at forhjulet ikke er blokkert.
2. Hvis hjulene er blokkert, løsne bremsene litt før hjulene begynner å spinne.
3. Under bremsing, overfør kroppsvekten så langt som mulig for å dermed laste bakhjulet.
4. Kombinere bremsing og manøvrer.
5. Ved dårlige veiforhold, bremse ved hjelp av bakbremsen.
6. Den mest effektive er bremsing av begge bremsene.
7. Bakbremsen må trykkes litt tidligere enn den fremre bremseknappen.

Hvordan bremse en sykkel uten bremser?

Er det et ønske om å lære å raskt lære å sykle? Ikke alle moderne sykler har spesielle bremser. Det er veldig viktig å forstå hvordan å bremse en sykkel uten bremser. For det første må du senke hastigheten ved å stoppe pedalen. Når sykkelen begynner å stoppe, bør du nå for asfalten med føttene og dermed stoppe trafikken.

Hvordan sykle på sykkelen på baksiden?

Ikke alle syklister vet hvordan å sykle bakover. For å gjøre dette må du vri på bakhjulet og lene en fot på pedalen. For å starte bevegelsen må du flytte kroppens vekt til rattet og trykke på den frie foten på pedalen. Så snart du beveger deg, må du fokusere på å opprettholde balanse. For å gjøre dette, bruk bakhjulet, som må være vinkelrett på bevegelsesbanen. Når det blir mulig å overvinne mer enn ti kilometer, kan du prøve å bla pedaler.

Hvordan sykle en sykkel uten hender?

Etter å ha mestret det grunnleggende, kan du lære å sykle uten hånd. I utgangspunktet kan du prøve å ri, holde rattet med en hånd. Når du føler deg trygg på turen, kan du prøve å fjerne to hender i noen sekunder. Samtidig er det bedre å holde hendene nær rattet slik at du kan ta rattet i tide. Når du lærer, kan du prøve å ri på et fritt, åpent område med en liten forspenning.

Hvordan sykle rattet på en sykkel?

Hvis du allerede vet hvordan du skal sykle, kan du lære å ri på bakhjulet. For å gjøre dette må du aktivere den nødvendige overføringen. Hastigheten skal være 10-15 km / t. Det er viktig å kontrollere at bakbremsen fungerer som den skal. Når du kjører på bakhjulet, må du holde en eller to fingre på bremsehåndtaket. Setet må senkes. Det vil være nødvendig å blokkere den bakre støtdemperen. Forhjulet må løftes opp. For å løfte forhjulet, trykk hardt på pedalen og trekk på rattet.