Ginger har nylig kommet inn i livet vårt, men har fast sikret tittelen på en av de mest nyttige produktene for menneskekroppen. Og som det viste seg, kan han ikke bare ha nytte, men i tillegg hjelper ingefær med å gå ned i vekt. Dette skyldes det faktum at rotten av ingefær inneholder essensielle oljer og phytoncides, noe som øker kroppstemperaturen og akselererer metabolisme , noe som hjelper kroppen å forbrenne kalorier mer effektivt.
I tillegg bidrar en ingefær drikke til å stanse følelsen av sult, og etter å ha brukt den, vil du mindre og mindre ønsker å spise. Ingefær bidrar til å gå ned i vekt for alle som smaker en diett med bruk, men resultatene er forskjellige for alle. Noen i en måned kan miste 10 kg, og noen 3-4 kg. Her avhenger alt av kroppens individuelle egenskaper og hva du spiser under dietten og i hvilke mengder.
Faktum er at ingefær dietten er at du bare trenger å drikke en drink hver dag fra rotten av ingefær, mens du i utgangspunktet spiser som vanlig. Men dette betyr ikke at du kan fortsette å spise kaker, boller, etc. og forventer at ingefær vil negere alle negative konsekvenser av å bruke slike produkter. Dette vil ikke skje, sitter på en ingefær diett, hvis du vil oppnå et resultat, bør du utelukke alle de "dårlige" matene fra dietten. Din meny med en ingefær diett for vekttap bør bestå hovedsakelig av greener, grønnsaker, frukt, frokostblandinger, magert kjøtt og fisk.
Med alle fordelene av denne dietten har ingefær dietten også alvorlige kontraindikasjoner. Det bør ikke brukes av folk som er allergiske mot sitrusfrukter, da de ofte ikke tolererer ingefær. Ingefær kan også skade dem som er utsatt for blødning og har nært plassert fartøy. Kontraindikasjoner for vekttap på ingefær diett gjelder også for gravide og ammende kvinner, (da dette kan forårsake allergi hos et barn), med gastritt, sår, kolitt og inflammatoriske sykdommer. Også forsiktig bør være hypertensive pasienter på grunn av at ingefær kan øke blodtrykket. Hvis du nøye studerte alle funksjonene og kontraindikasjonene til dietten og likevel vil gå ned i vekt på ingefær, vil vi dele med deg de mest vellykkede oppskrifter for vekttap fra ingefær
Ingefærsdrink med antioksidant effekt
ingredienser:
- fersk revet ingefær - 1-2 ss. skjeer;
- hund rose - 100 g;
- vann - 1,5 liter.
ingredienser:
Bland ingefær med rosen hofter, legg denne blandingen i en termosflaske og hell med varmt vann. Tilfør drikke 2-4 timer og drikk en kopp 30 minutter før du spiser. Hvis du ikke har fersk ingefær, kan du bruke tørket, men mengden skal reduseres til 0,5 - 1 ss. skjeen.
Ingefærsdrink med grønn te
ingredienser:
- Ristet fersk ingefær - 1-2 ss. skjeer;
- sitron - 1 stk;
- grønn te - 1,5 liter.
ingredienser:
Grønn te brygger som vanlig. Klem saften ut av sitronen, bland den med revet ingefær og legg alt i en termo. Hell varm grønn te og insister 3-4 timer. Drikk en drink i varm form for 150 ml 30 minutter før du spiser. Han vil ikke bare bidra til harmonien i figuren din, men også å tone opp kroppen din.
Ginger drikke med sitron
ingredienser:
- Ristet fersk ingefær - 1-2 ss. skjeer;
- sitron - 1 stk;
- vann - 1,5 liter.
ingredienser:
Vask sitron og kutt skiver sammen med peeling. Brett det sammen med ingefær i en termo og fyll med varmt vann. Insister på en drink 4-6 timer og drikk ett glass i en halv time før måltider. For å forbedre smaken kan du legge til litt honning før bruk.