Peanøtter er faktisk en rotbeskjære, men på grunn av likheten i egenskaper og smakegenskaper, blir dette produktet ofte referert til som slekten av nøtter. Det anbefales at forbruket ikke er for alle, så det er verdt å sortere ut bruk og skade på jordnøtter.
Hva er bruken av peanøtter?
I jordnøtten finnes ulike stoffer som er nyttige for kroppen, blant annet kan du liste vitamin B1, B2 og C, samt mineraler natrium, jern, kalium, magnesium, kalsium og fosfor. Takket være dette har bruken av peanøtter en gunstig effekt på helsen.
Energiværdien av jordnøtter er svært høy: 551 kcal. Av disse er 26,3 gram proteiner, 45,2 gram er fett og svært lite 9,9 gram er karbohydrater. Dette produktet er ikke anbefalt for kosten ernæring under vekttap, fordi deilige nøtter kan bli spist mye ubemerket, og høyt kaloriinnhold vil bryte løpet av vekttap.
Når vi snakker om de gode egenskapene til jordnøtter, kan vi ikke unnlate å nevne følgende:
- Peanøtter er en kraftig antioksidant, som tar et ærefullt andre sted etter en granatäpple;
- regelmessig bruk av dette produktet tjener som en pålitelig beskyttelse mot sykdommer i kardiovaskulærsystemet;
- Det antas at jordnøtter kan være en utmerket forebygging av kreft;
- et kompleks av nyttige stoffer, som ligger i peanøtter, bidrar til å forhindre tidlig aldring;
- peanøtter kan brukes som beroligende med økt spenning i nervesystemet;
- med kronisk tretthet, og bare en nedgang i styrke, vil en håndfull peanøtter raskt komme deg tilbake til det normale;
- På grunn av overflod av folsyre i blandingen, er dette produktet nyttig for utseende, siden det bidrar til å forny celler - inkludert hudceller;
- Det antas at regelmessig bruk av jordnøtter forbedrer hukommelse og hørsel;
- peanøtter har en choleretic effekt, som kan hjelpe leveren og magen;
- For de menneskene som lider av kjønnsorganer, vil det også være nyttig å inkludere i diett av jordnøtter.
Det er verdt å merke seg at peanøtter kan ha både skade og skade samtidig på mage-tarmkanalen. Faktum er at denne mutter kan provosere en fordøyelsessykdom, derfor anbefales det å spise det stekt.
Skader og kontraindikasjoner til jordnøtter
Ofte spiser vi salt og stekt peanøtter, fordelene og skadene som noen ganger er tett sammenflettet.
Så, for eksempel, anbefales peanøtter å spise uten huden, fordi det er et sterkt allergen. Fare denne egenskapen er ikke bare for allergikere, men for de som aldri har observert allergiske reaksjoner.
I tillegg er ikke peanøtter anbefalt for bruk av de som lider av felles sykdommer: artrose, leddgikt og gikt. Dette skyldes den store mengden protein som er inkludert i produktet.
Vær oppmerksom på kvaliteten på peanøtter, da dette produktet er svært krevende for lagringsforhold, og med fuktighet får du raskt en form som du sikkert vil lære av lukt og mustiness. Slike nøtter er bedre å ikke spise: å komme inn i menneskekroppen, påvirker svampen svekkede organer og fyller kroppen med giftstoffer.
Det antas at jordnøtter kan tykkere blodet, og derfor bør det ikke brukes av de som har selv de minste problemene med fartøyene og spesielt - åreknuter.
I alt er det viktig å kjenne tiltaket - hvis du spiser peanøtter i svært begrensede mengder og ikke hver dag, kan negative egenskaper ikke påvirke deg. Men hvis du har kontraindikasjoner, er det bedre å nekte det.