Hypothyroidisme er en ubehagelig sykdom i skjoldbruskkjertelen, som er preget av en utilstrekkelig mengde hormoner som er produsert, og som et resultat av en bremse av metabolisme, vektøkning, hemming av mentale prosesser og mye mer. Denne sykdommen oppdages sjelden i et tidlig stadium, og vanligvis er behandlingen ganske vanskelig. For å lindre symptomene og gå tilbake til normal, kan du bruke en diett for hypothyroidisme, noe som gjør at du kan føle deg bedre om noen få uker. La oss se på de grunnleggende prinsippene.
Behandling for hypothyroidisme: en liste over forbud
Hypothyroidisme av skjoldbruskkjertelen krever en diett som ikke forstyrrer produksjonen av hormoner. Det antas at det er en gruppe antityroidprodukter som stimulerer produksjonen av østrogen og hemmer andre hormoner. Mens denne oppfatningen ikke har mottatt en offisiell bekreftelse, men bare hvis det er bedre å utelukke fra mat med hypothyroidisme følgende produkter:
- soya og soya produkter;
- sukker;
- flerumettede fettstoffer (omega-3 og omega-6, som finnes i fiskeolje, solsikkefrø, vegetabilske oljer, mandler, jordnøtter, avokadoer).
Hvis alt er klart om soya og sukker, forårsaker flerumettede fett kontrovers, fordi for en vanlig person er de uerstattelige og svært viktige. Men dietten tilbyr sitt eget alternativ til dette.
Kosthold for hypothyroidisme
Riktig ernæring med hypothyroidisme er basert på noen få enkle prinsipper, der du i stor grad kan lindre symptomene på sykdommer, og kanskje til slutt bli kvitt dem helt. Forresten er det verdt å merke seg at offisiell medisin vanligvis ikke utpeker et spesielt diett i dette tilfellet, men slike tiltak er fullt berettiget. Så, hva skal inkluderes i dietten fra hypothyroidisme?
- Kjøtt, fjærfe (biff, kalkun i utgangspunktet). Det er viktig å få en moderat mengde mettede fettstoffer, som finnes i kjøtt av dyr og fugler. Disse stoffene vil hjelpe deg med å regulere blodsukkernivået og redusere produksjonen av stresshormonet.
- Frukt (bananer, pærer, epler, etc.). Frukt er rik på kalium, som tjener til å senke nivået av stresshormonet, noe som gir deg en god disposisjon og munterhet.
- Kjøttkraft fra bein (biff, svinekjøtt). Kjøttkjøtt på bein, biff eller svinekjøtt, vil perfekt bidra til å opprettholde skjoldbruskkjertelen, mens du ikke laster opp magen. I tillegg er slike buljonger kjent for antiinflammatorisk effekt.
- Sjømat . Det er ingen hemmelighet at jod er et av de viktigste elementene for skjoldbruskhelsen. Ingen kosttilskudd vil gi deg så mye nytte som servering av reker, blekksprut eller blåskjell.
- Kaffe . Til tross for at de fleste dietter avviser kaffe, hilser kostholdet for hypothyroidisme det. Det er denne edle drikken som støtter skjoldbruskkjertelen takket være vitamin B-vitamin og en tilstrekkelig mengde magnesium. Det er nok å drikke en kopp hver dag, det er ikke verdt det å være for ivrig.
Hypothyroidism krever ernæring med begrensning, selv i et så viktig element som vann. Det anbefales totalt i te og supper å bruke opptil 1,5 liter per dag, for ikke å provosere ødem og andre problemer.
Det viktigste å gjenkjenne er at hypothyroidisme er en ganske alvorlig sykdom for først å forlate selvbehandling. Ikke bruk noen legemidler eller tilsetningsstoffer uautorisert, for eksempel samme jod, siden denne sykdommen ikke alltid skyldes mangelen, og overskuddet av noe stoff i kroppen gir en ubehagelig effekt.