Vekttap dietter for uken

Hvis du forventer å gå ned i vekt i en uke, bør du være oppmerksom på at i dette tilfellet fysisk ikke er mulig å få et varig resultat. Du vil gå ned i vekt på grunn av uttak av væske og ødeleggelse av tarmen, og bare svært lite - på grunn av reduksjon av fettmasse. Som du forstår, vil resultatene av dette vekttap forsvinne til ingenting etter noen få dager med vanlig ernæring. Men det er situasjoner der enda et midlertidig uttrykt vekttap i en uke er ekstremt nødvendig: for eksempel før ferien. Vi tilbyr deg tre populære dietter som lar deg raskt gå ned i vekt.

Rask måte å gå ned i vekt i en uke

Vil åpne vår liste over kosthold for vekttap i en uke, noe som krever god selvbeherskelse og streng holdning. Eventuelle feil kan ødelegge resultatene dine. En slik diett kan bare brukes av perfekt friske mennesker. På en dag kan du drikke 1,5-2 liter vann. Disse produktene skal deles i 4-5 porsjoner og jevnt tatt i løpet av dagen med et intervall på 3-4 timer.

1. Dag 1: 1 liter melk.
2. Dag to: En pakke med fettfri hytteost, 4 glass ferskpresset appelsinjuice.
3. Dag tre: ubegrenset - vann uten gass.
4. Dag fire: 4 kokte poteter av middels størrelse uten salt.
5. Dag fem: 5 epler.
6. Dag seks: 250 g kokt biff (et stykke på størrelse med 3 pakker med kort), 4 kopper ferskpresset appelsinjuice.
7. Dag 7: 1 liter fettfri yoghurt.

Hvis du er horrified når du leser en diett, og forstår at du ikke kan stå det, er det bedre å konsultere andre alternativer.

Raskt vekttap i en uke: en diett av leger

Dette - lossing fasting, som ved første søknad kan gi en lodd til 10 kg (med betydelig overvekt). Du kan ikke miste mer enn 7-10% kroppsvekt, men denne indikatoren for en uke er svært vanskelig for kroppen, du har risiko for immunitet og helse i indre organer.

1. Dag ett - 3 liter vann i 0,5 for 6 mottakelser.
2. Den andre dagen - 4 glass skummet melk, før du går til sengs - et eple.
3. Dag tre - 3 liter vann for 0,5 for 6 mottakelser.
4. Dag fire er en liter vegetabilsk salat. Det bør inneholde agurker, kål, Peking kål, tomater, greener, sitronsaft (du kan måle en liter med en krukke). Del det i flere mottakelser.
5. Den femte dagen - 4 glass skummet melk.
6. Sjette dagen - spis konsekvent i flere mottakelser kokt egg, vegetabilsk buljong, 100 gram kjøtt med erter, 3 epler.
7. Den syvende dagen - polpachki-ost, 2 kopper kefir 1%. Før du går i seng, et glass te.

Husk at selv et sunt legemiddelforstyrrelsesvekt i en uke kan forårsake skade, så hvis du bare har muligheten til ikke å ty til slike dietter, må du huske å bruke andre metoder! Overvekt etter dette vil fortsatt komme tilbake, da du vil slå ned og senke metabolismen. Gjentatte dietter av en slik plan kan være farlig og føre til pankreatitt og gastritt.

Effektivt vekttap for uken: bokhvete diett

For denne dietten må du lage en spesiell bokhvete grøt. På kvelden, ta en termos, hell et glass bokhvete der og fyll det med 3 briller med bratt kokende vann. Om morgenen vil grøten være klar. Salt og sukker kan ikke settes, du kan bruke krydder og urter. Menyen for hver dag er:

1. Bokhvete, hvilken som helst frukt, melk eller kefir eller te.
2. Bokhvete, hvilken som helst frukt, grønn te uten sukker.
3. Bokhvete, grønn te.

Mengden du fikk i en termos, du trenger bare å være nok for en hel dag. For effektivt vekttap, velg lyse frukter - kiwi, sitrus, grønne epler.

Dette er et relativt ufarlig kosthold, foruten bokhvete inneholder gryn 10 g protein per 100 g produkt. I alle fall er det bedre å ta vitaminkomplekser.