Kanskje, den mest kontroversielle måten å gå ned i vekt er en øl diett. Som andre dietter der alkohol brukes, kan det være veldig farlig for en persons fysiske og mentale helse. Det er flere alternativer.
Øl og kosthold
Hvis du sitter på en diett med et strengt definert kosthold, er det svært uønsket å legge til en slik drink. Hvis bare fordi du får ekstra karbohydrater, noe som gir kroppen lysenergi, på grunn av hva det umiddelbart stopper å splitte fettstoffer. Husk at øl og diett kun er kompatible hvis du nesten ikke spiser noe, men bare drikk en skumdrykk.
Ellers risikerer du ikke bare å ikke gå ned i vekt, men også bli en "glad" eier av ølmagen, som dannes veldig raskt, men det er vanskelig å korrigere. For å fjerne det, må du sitte på dietter og gå inn for sport - for eksempel jogging.
Som vi fant ut, påvirker øl og mister vekt svært vanskelig. Men hvis du gir deg et glass rød tørrvin i løpet av dietten, så vil det ikke skje noe forferdelig.
Kan jeg gå ned i vekt hvis jeg drikker øl?
På spørsmålet om det er mulig å gå ned i vekt fra øl, er det verdt å nærme seg fra forskjellige sider. En vanlig halvliter flaske øl vil gi kroppen din 350 til 500 kalorier. Så, med to eller tre flasker om dagen - kalorierenten for en slankende jente har allerede funnet sted (i gjennomsnitt trenger du ca 1300-1500 kalorier per dag for vekttap, ikke mer).
Det vil si at hvis du legger øl til ditt vanlige kosthold, blir du uunngåelig bedre. Og hvis du drikker øl med snacks (chips - 500 kalorier per 100 gram, nøtter - 600 kalorier per 100 gram, ost - 400 kalorier per 100 gram), så vil du komme raskt og veldig mye tilbake.
For å lykkes for å gå ned i vekt, bør øl under en diett erstatte, i stedet for å følge en vanlig diett. Det undertrykker fullstendig følelsen av sult. Forresten, øl skal være lys, filtrert.
For øvrig, hvis du liker å drikke øl på fester, er det best for deg å ordne deg selv neste dag å laste ut deg selv, for ikke å ødelegge figuren.
Øl diett
En av de populære versjonene av øldietten tilbyr en hel uke å gå inn i ølalkoholisme. Selvfølgelig, hvis du jobber, studerer, er gravid, ammer, lider av noen sykdommer i indre organer eller psyken, er en slik diett strengt kontraindisert for deg. Hvis du er på ferie, kan du ta en sjanse. I tillegg er dietten ikke anbefalt for personer yngre enn 25 år. Så, hva vil gjøre opp din daglige diett under et så risikabelt kosthold?
- Dag 1 : En liter øl, 100 g kokt bokhvete (best av alt, uten salt, smør og sukker);
- Dag 2 : liter øl + 100 g kokt kyllingbryst;
- Dag 3 : liter øl + 100 g bakt fisk;
- Dag 4 : En liter øl + 100 g kokt kjøtt;
- Dag 5 : En liter øl + frukt og rå grønnsaker i alle mengder;
- dag 6 : liter øl, ubegrenset vann;
- Dag 7 : Mineralvann uten gass er ubegrenset.
Som du kan se, for å kunne bruke øl til vekttap, må du nesten gi opp mat. Hvis du under en diett føler deg uvel eller svimmel - stopp umiddelbart denne typen mat, ellers kan det dårlig påvirke ikke bare helsen din, men også din helse.
I tillegg kan øl diett provosere forverring av hår, hud, negler. Hvis du har hud utsatt for kviser, er det bedre ikke å prøve denne dietten i utgangspunktet. Øl inneholder humle, en naturlig kilde til analogen av det kvinnelige hormonet østrogen - og derfor kan bruken av øl endre hormonbakgrunnen og som en konsekvens ha en dårlig effekt på hudtilstanden.