Bryst etter fôring

Mange kvinner, selv under amming, er opptatt av spørsmålet om brystet vil redusere etter fødselen? Og straks etter at ammende er avsluttet, er unge mødre interessert i hvordan man skal gi brystet samme form og stramme det etter fôring?

Brystet etter amming kan som regel henges og reduseres i størrelse, og strekkmerker kan vises på overflaten. Dette skyldes at når laktasjon i kjertlene produserer en stor mengde melk, og brystet øker i volum, noe som fører til strekking av huden. Deretter slutter moren med amming , mens laktasjonen avsluttes, hvoretter størrelsen minker dramatisk.

Hvordan returnere brystet samme form?

Brystrekonstruksjon etter fôring er en ganske lang prosess. Som regel omfatter det et stort kompleks av aktiviteter, for eksempel massasje, fysioterapi og sport. I tillegg anbefaler leger: For tidlig gjenoppretting av brystkjertlene, er amming etter året best å stoppe.

For å holde brystet etter fôring i samme form som før, bør hver kvinne innen 1-2 måneder etter å ha stoppet laktasjon gjøre en daglig brystmassasje. Bruk en rekke naturlige oljer, for eksempel mandel, kokosnøtt og ricinus. En liten mengde olje påføres på håndflaten. Legg dem deretter på brystet slik at en håndflate ligger i den øvre delen av brystet, og den andre i de nedre og lette, sirkulære bevegelsene masserer kjertelen i 3-5 minutter.

Den andre metoden for brystrekonstruksjon etter laktasjon er fysiske øvelser. Den beste typen sport er i dette tilfellet svømming. Det finnes også ulike trenings klubber der det er spesielle grupper for de kvinnene som ønsker å gjenopprette sin figur etter amming eller graviditet.

Hvis moren ikke har tid til å besøke slike idrettsanlegg, så kan øvelsene gjøres hjemme. Imidlertid, før du ammer å returnere brystet til sin tidligere form, er det nødvendig å konsultere lege om dette.

Hvilke øvelser vil bidra til å gjenopprette brystet til sin tidligere form?

De vanligste øvelsene som gjenoppretter tonen i muskler i brystet er som følger:

1. Skubber bort fra veggen. Bare nærme veggen med et ansikt, bøy inn i det med utstrakte armer, og bøy dem, utfør 8-10 push-ups.
2. Hendene strukket langs kroppen og presset til kroppen. Ta skuldrene tilbake, prøv å la skulderbladene berøre hverandre.
3. Trekk armene ut foran deg, lukk hendene dine. Klem kraftig hver håndflate mellom hendene og hold nede i noen sekunder, og slapp av. Gjenta 10 ganger.

Så blir brystet restaurert etter fôring? Etter så enkle øvelser og massasje, håper vi i flere måneder at moren min vil være i tvil om at hennes bryst vil gjenvinne sin tidligere form!