Den 31 år gamle sangeren, danseren og sangskriveren til Ciara, ga i måneden et andre barn - en jente som heter Sienna. Til tross for en så glad eventyr, fikk sangeren 27 ekstra kilo under graviditeten. I dag ble det kjent at Siare allerede har klart å gå ned i vekt med 9 kilo, og hun forteller fortellende om det til sine fans.
Sangeren vender tilbake til hennes form
I dag har den 31 år gamle sangeren gledet fansen med et øyeblikksbilde og et interessant innlegg på siden hennes i Instagram. Bildet som Ciara hadde utgitt ble tatt flere dager før den andre fødselen. På den sangeres i en lys kort kjole, som står ved siden av vinduet, hvorfra en fantastisk utsikt over havet åpner. Under fotografiet gjorde Ciara følgende påskrift:
"Jeg er en ganske sta og målrettet person. Det er derfor i kroppen min ikke vil leve de 27 kg, som bosatte sig i meg under graviditet. I dag vil jeg bevise for alle at mine ord ikke er leker. For den første måneden etter fødselen klarte jeg å miste 9 kg! For meg er dette begynnelsen på seier. Jeg er sikker på at det blir enda bedre. For å snakke om hvordan jeg planlegger å sette meg i form, bestemte jeg meg for å gjennomføre en ukentlig bilderapport med mine vekter og meg på dem. Neste uke vil jeg miste 4,5 kilo. Jeg håper at jeg vil lykkes. "
- Taylor Swift for første gang på to år ble publisert
- Ciara ble ambassadør for Pandora
- Ciara delte et bilde av Russell Wilson og deres datter
Ciara har erfaring i å miste vekt
Den 31 år gamle sangeren er ikke første gang hun får så mye overflødig vekt. Under den første graviditeten, da hun bar sønnen Futher, gjenopprettet skuespilleren mer enn 30 kg. Da klarte Ciara å gå ned i vekt med 27 kg om 4 måneder. Etter det fortalte hun fans og alle som ønsker å gå ned i vekt, om hva hun gjorde med seg selv for å nå dette målet. Det var hvilke ord som var i hennes appell til fansen:
"Den første fødselen var vanskelig for meg. Noen gang etter dem kunne jeg ikke flytte aktivt og sitte på en diett. Men så snart legen tillot meg å gjøre dette, nølte jeg ikke. Nesten umiddelbart etter legenes rapport om muligheten for fysisk anstrengelse, kom jeg tilbake til treningsstudioet. Klasser varte omtrent 3 timer. Det hele begynte med det faktum at jeg tilbrakte en time med treneren, bære vekter og utførte øvelser på forskjellige muskelgrupper. Etter det gikk jeg til tredemølle og sykkel, og arrangerte meg selv cardio. Det varte omtrent 2 timer.Når det gjelder dietten, var det veldig tøft. Å si at jeg ikke vil spise noe veldig velsmakende, er å være snill. Jeg ville virkelig, men den kjente mantra hjalp meg alle: "Maten vil ikke gå vekk hvor som helst." Det var denne livsstilen som tillot meg å kvitte seg med ekstra pounds. "
Foruten slik organisasjon og målrettethet kan Ciara skryte av støtte i familien. Sist, sa mannen hennes Russell Wilson at i alt vil støtte sin kone, uavhengig av hvilket problem som vil påvirke beslutningen. I tillegg sa han gjentatte ganger at han beundrer Ciara, og ikke bare hennes utseende, men også evnen til å ta de riktige avgjørelsene.