Crunch ledd - hva skal jeg gjøre?

Ubehagelige klikk når du bøyer leddene - et problem som mange måtte møte. Ofte er de helt smertefri, men noen ganger kan de ledsages av ganske ubehagelige opplevelser. Å gjøre noe, når leddene knekker, er det ikke alltid nødvendig. Alt avhenger av årsaken til problemet og alvorlighetsgraden av manifestasjonen.

På grunn av det som leddene knekker?

Ulike faktorer kan forårsake en alarmerende lyd. Ofte blir det hørt klikk på grunn av brudd på en liten boble med luft, som kan danne seg i skjøten med for skarpe, vanskelige bevegelser. I tillegg er årsaken til knase i noen tilfeller:

• slitasjegikt
• mekaniske skader og skader;
• hypermobilitet i leddet;
• overspenning;
• leddgikt ;
• artrose;
• feil kosthold;
• stillesittende livsstil.

Hva om leddene over hele kroppen knuses og skadet?

Først av alt, selvfølgelig, trenger du å konsultere en spesialist. Etter flere undersøkelser vil han sette en nøyaktig diagnose og bestemme riktig terapi:

1. Nesten enhver behandling begynner med begrensning av belastninger. Den lidende ledd bør forsøke å gi full fred.
2. Hva kan inaktive mennesker gjøre hvis de knuser leddene tungt - å gå inn for sport. Det er ikke nødvendig å gå til trening hver dag. Selv en enkel vanlig lading for en start vil være tilstrekkelig. Til mer seriøse leksjoner, anbefales det å bevege seg gradvis.
3. Knase med smerte, forårsaket av degenerative forandringer i beinvev, kan elimineres ved hjelp av salver. Den mest effektive måten er basert på bi eller slangegift.
4. Mange pasienter er kurert av å knase over hele kroppen leddene hjelpe fysioterapi prosedyrer. Separat oppmerksomhet fortjener en massasje. Selvfølgelig er det bedre å ha en profesjonell gjør det. Men i prinsippet kan enkelte bevegelser gjentas på egen hånd.

Hva kan gjøres med en knase i leddene folkemidlene - oppskrift

Nødvendige ingredienser:

• bay leaves - 5 ark;
• kokende vann - 300 ml.

forberedelse

Tør bladene pent grind (bare ikke til pulverets tilstand!) Og hell vann. Insister på at stoffet skal være omtrent tre timer i termos. Det anbefales at du bruker denne oppskriften, når årsaken til knase i leddene er overdreven saltdannelse.

Oppskrift - Sitron Kompress

Nødvendige ingredienser:

• vegetabilsk olje - 5 ss. l.;
• sitronsaft - 1 ss. l.

forberedelse

Bland ingrediensene, gjelder den syke felles og sett den opp i en time. Etter - gjør en massasje.