Depresjon etter fødsel

Fødsel av en baby er absolutt det lykkeligste øyeblikk i hver kvinnes liv, men ikke alltid denne hendelsen er ledsaget av svært positive følelser. Noen ganger forstår en ung mor at hun ikke føler seg glad i nærværet av barnet sitt nær henne, og ofte gråter, til tross for fravær av alvorlige grunner. Alt dette skremmer og overrasker ikke bare kvinnen selv, men også hennes nære slektninger som ikke forstår hva som skjer med henne.

Faktisk er en så alvorlig psyko-emosjonell tilstand etter fødsel, eller depresjon, et fullt utklarbart fenomen. For det er det umulig å bekymre seg lett, tvert imot, ved forekomst av de første tegn på den angitte sykdommen, er det nødvendig å treffe tiltak for å overvinne det så snart som mulig . I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du kan takle depresjon etter fødsel, og hvilke symptomer karakteriserer denne tilstanden.

Hvorfor oppstår depresjon etter fødsel?

Faktisk ligger hovedårsaken til denne tilstanden i den hormonelle rekonstruksjonen av kroppen. For å normalisere nivået av hormoner i blodet hos en ung mor, tar det vanligvis 2-3 måneder, og hele denne tiden kan en kvinne føle skarpe og ukontrollerte humørsvingninger og uventede utbrudd av aggresjon.

I tillegg kan forekomsten av postpartum depresjon også forklares av andre årsaker, spesielt:

• frykt og usikkerhet i sine evner;
• negative endringer i figuren og utseendet;
• Manglende evne til å leve det gamle liv, for eksempel, besøker jevnlig underholdningsarrangementer;
• fysisk smerte eller ubehag under avgang av naturlige behov, samt under samleie med ektefellen.

Tegn på postpartum depresjon

Kjenne postpartum depresjon er mulig ved hjelp av følgende funksjoner:

• uvanlig døsighet i løpet av dagen og manglende evne til å sovne om kvelden;
• konstant angst og angst;
• overdreven irritabilitet;
• grunnløs gråt og tantrums;
• skarpe humørsvingninger;
• en følelse av utrolig tretthet, en sammenbrudd;
• følelse av inferioritet eller mangelfullhet;
• følelser av skyld før barnet;
• fremmedgjøring og uvilje til å kommunisere med gamle venner.

Hvordan ikke å falle i depresjon etter fødselen?

Dessverre er det ingen måter å unngå postpartum depresjon. En hvilken som helst kvinne kan møte denne alvorlige tilstanden, uansett alder og hvor mange barn hun allerede har. Det eneste du kan gjøre for å minimere sannsynligheten for depresjon er å spørre på forhånd om hjelp fra slektninger, for eksempel mor, svigermor, søster eller kjæreste.

I tillegg, selv før barnets fødsel, er det nødvendig å tydelig angi hvilke plikter mann og kone skal ta vare på barnet. Menn innser ikke umiddelbart at de har fått en ny status, og nå har deres liv endret seg dramatisk. Det er derfor rett etter babyens utseende, at representantene til det sterkere kjønet som regel ikke skjønner hva de skal gjøre, og hvordan de kan hjelpe deres kjære "halvdel".

Hvis depresjonen etter fødselen av deg fortsatt berørt, komme deg ut av det, vil hjelpe deg med råd som:

• prøv å lage mat i store porsjoner for ikke å tilbringe tid på kjøkkenet hver dag;
• sov så mye som mulig, inkludert om dagen
• les favorittbøkene dine mens du spiser babyen din
• "Hent en" hobby og prøv å gi ham minst 20 minutter om dagen;
• Spis riktig, og ta også multivitaminer med kalsium og askorbinsyre;
• gå mye i torgene og parkene;
• Ta med favorittmusikken din og dans med babyen i armene dine.