Eggshell - hvordan å ta?

Føler du behovet for ytterligere anrikning av kroppen med kalsium? Ikke haste for vitaminkomplekset i apoteket, en utmerket kilde til dette makronæringsstoffet er eggskjellet. I tillegg til kalsium inneholder det mer enn et dusin mineraler og vitaminer som er avgjørende for mennesket. Hvis du er interessert i eggeskall, forteller vi deg hvordan du skal ta det og hvilke regler som skal følges.

Hvordan ta eggeskall riktig?

Mulige alternativer for å ta eggeskall i osteoporose og hvordan å ta eggskjell i brudd er ikke så annerledes. For å gjøre dette, klargjør pulveret fra skallet og drikk det ¼ ts per dag i en måned. I forberedelsesprosessen er det bare viktig å observere visse regler:

1. Egg skal være hjemmelaget, kyllinger skal mates med naturlige råvarer.
2. Før bruk skal skallet vaskes grundig og kokes i rent vann i 10-15 minutter.
3. Det minste skallet, sammen med filmen under den, grinder en vanlig kaffekvern.
4. Pulver pakkes hensiktsmessig i gelatinekapsler for medisiner. I 1 av dette er bare riktig mengde pulver plassert.
5. Ta kalsium bør tas regelmessig mens du spiser. Det er tilrådelig å drikke en liten mengde rent vann.
6. Ved behandling av kalsium anbefales å gå i frisk luft - uten vitamin D absorberes dette makronæringsstoffer dårlig.

Hvordan ta eggeskall med sitronsaft?

Nå vet du hvordan du skal ta eggeskall for å styrke bein, men det er andre grunner til at du kanskje trenger å øke kalsiuminntaket i kroppen. Først av alt, denne graviditeten og forholdene som forårsaker en reduksjon i immunitet . I dette tilfellet er det best å kombinere kalsium med vitamin C.

Det er mulig før oppløsning av ønsket mengde pulver fra skallet i 1 ss. en skje med sitronsaft, eller du kan bruke et helt rå egg. For å gjøre dette, bør det vaskes grundig og legges i et glassbikke, hell juice en halv sitron. Etter 6 timer er stoffet helt klart klar til bruk. Å drikke det følger for 2-3 mottakelser, derfor er det bedre å bruke den styrket vitaminisering av hele familien - i forebyggende form for å akseptere kalsium med sitronsaft, er det mulig å absolutt alle friske mennesker.

Kontraindikasjoner kan bare bli et problem med nyrene og metabolske forstyrrelser, så vel som allergier. Barn under 16 år og eldre bør ha en 2-ganger reduksjon i eggeskallens daglige norm.