Begrepene "fødsel" og "smerte" er uløselig forbundet med det store flertallet av kvinner og til og med menn. Og spørsmålet - er det vondt å føde? - du vil mest sannsynlig høre et positivt svar. Få mennesker tviler på at uten bruk av smertestillende medisiner kan fødsel gå smertefritt.
Faktisk har naturen gitt kvinnekroppen alle nødvendige verktøy for smerte under fødsel. For det første tildeler en kvinnes kropp under fødsel ganske enkelt en enorm mengde endorfiner - hormoner av glede og glede. Disse hormonene kan redusere alle ubehagelige opplevelser, lindre smerte, hjelpe til med å slappe av og gi følelsen av en ekstraordinær følelsesmessig oppgang.
Hvorfor har kvinnen i arbeidserfaring smerte under arbeidskraft? - du spør. Faktum er at mekanismen for å produsere et mirakelhormon er veldig, veldig skjøre. Det avhenger av den generelle følelsesmessige tilstanden til kvinnen på leveringstidspunktet. Undertrykke produksjonen av endorfiner kan føle angst og frykt, samt bruk av medisiner.
Hvorfor er smerten i fødsel avhengig?
Generelt ligger den fysiologiske betydningen av smerte i følgende: smertereseptorer overfører til hjernen informasjon som en eller annen naturlig prosess har blitt forstyrret. Men fødsel er ikke noe unaturlig for mors kropp. Utvilsomt, under sammentringene, gjør muskler i livmor en god jobb i flere timer. Men smerten oppstår ikke på grunn av bouts som sådan.
Det er svært få smertefulle reseptorer i muskler i livmoren. Og smerten oppstår som regel i musklene som omgir uterus, i nedre rygg og i underlivet. Den virkelige årsaken til smerte er muskelspenning, som forhindrer normale fysiologiske forandringer som oppstår under fødsel.
Vi kan ikke klare sammentrekninger av livmoren, men du kan kontrollere de omkringliggende musklene og bevisst slapp av dem. Hvis du lærer denne teknikken, vil det redde deg fra smerte under levering.
Hvordan lære å slappe av i kroppen og lindre smerte i fødsel?
Det er en ond sirkel, som består av hva en kvinne føler under fødsel: frykt for fødsel forårsaker muskelspenning, stress fører til smerte, og smerte forårsaker frykt. Hvis du vil bryte den, må du lære å kvitte seg med angst, frykt og angst. Med andre ord - å lære å slappe av. Og du kan slappe av i kroppen bare etter at tankene dine er avslappet.
Du må starte med å velge hvor du skal føde, med en lege som skal ta imot. Å ha en ekte ide om disse viktige komponentene, vil du føle deg mye tryggere og roligere.
Også praktisere i avslappende kunst på forhånd. For dette er det en rekke spesielle øvelser. Direkte under kampene, kan du bruke slike metoder for naturlig bedøvelse:
- Vann . Noen moderne medisinske sentre og barnehjem er utstyrt med bad og dusj. Under fødsel bidrar vann til å slappe av, redusere spenningen i ryggen, muskler og ledd. Til tross for de intensiverende kampene, i en kvinnes vann
bedre tolerere smerte. - Riktig pusting . Å puste er nødvendig i tide med kamper og i samsvar med intensiteten. Dette vil gjøre det lettere å overføre forkortelsene. Og fordi kroppen vil få den nødvendige mengden oksygen, vil musklene være godt forsynt med blod og de vil ikke bli veldig stresset, noe som selvsagt vil redusere smerten.
- Massasje . Det lindrer spenningen og forhindrer muskelkramper, og ved å stimulere nerveendene i huden, blir smerteimpulser hemmet. Massasje av sakrum og rumpebanen hjelper.