Det ser ut til at dette spørsmålet høres rart ut. Men faktisk når du vet når du skal sole deg, kan du få mye mer jevn, vedvarende og attraktiv solbrenthet. Ellers vil sjokoladeskyggen snart komme ned, eller enda verre - kroppen vil ha smertefulle forbrenninger, og den brente huden skiller etterpå av laget.
Hvilken tid på året er det bedre å sole seg?
Dette er et annet interessant spørsmål. Men hvis du forstår hvordan du skal sole deg, blir det klart at det i virkeligheten ikke er noe rart om det. Det faktum at i den ideelle versjonen av å forberede seg til strandsesongen bør være på forhånd. Det vil si å begynne å reflektere over hvilken tid det er bedre å sole seg i juni, det er ønskelig å sole seg i mai eller til og med i slutten av april. Det vil være nyttig for huden, og på stranden trenger du ikke å føle deg som en hvit kråke (i alle sanser av dette uttrykket).
På våren er strålene veldig myke og det er ganske vanskelig for dem å skade huden. Men for å forberede epidermis for intensiv solbrenthet, vil de være perfekte. Før begynnelsen av sommeren anbefales det å gå så mye som mulig under åpen sol eller å ha flere økter i solariumet . Først, la kun hendene og ansiktet lyse opp. Litt senere, hvis været tillater det, har du råd til å kle av deg før badedrakten. Det er ikke nødvendig å ligge under solen. Tvert imot - det er mye bedre å sole seg under aktiv sport - spille tennis eller volleyball, kjører.
På hvilken tid på dagen er det bedre å sole seg om våren, det er vanskelig å si. Mange foretrekker soling med morgenøvelser. Og fryktløs hvis det ikke kan gjøres på gaten. Åpne vinduet på balkongen og trene her. Selvfølgelig er dette mindre effektivt, men likevel.
Hvor lenge er det bedre å sole seg på sjøen?
På lokale skianlegg må du ta solbad om morgenen og om kvelden, og den mest "farlige" solen - fra 11 til 17 timer om dagen. Denne perioden er bedre å sitte et sted i skyggen. Og stol ikke på det faktum at strandtøy kan beskytte deg mot brannsår . Et lett stoff gir nok til å brenne, mengden ultrafiolett lys.
Hvilken tid på dagen er det bedre å sole seg på strendene i varme land? Omtrent det samme. Men det er ikke tid å tilbringe mye tid i solen. På den første dagen bør solprosedyrer generelt ikke vare mer enn fem minutter. Hver dag øker tiden i den åpne solen.
Ikke glem at under soling er en solbrun også tatt. Videre skjer dette mye raskere. Vann bryter solens stråler, så mange av turister brenner, svømmer.
Hvordan får du en jevn og vedvarende brunfarge?
For å få en attraktiv solbrenthet, trenger du ikke bare å vite når du skal sole deg. Det er også nødvendig å observere flere enkle regler:
- Før du går ut til den åpne solen, er det ikke tilrådelig å bruke kropps kosmetikk, dryss med toalettvann eller parfyme.
- Pass på å bruke beskyttende kroppskrem.
- Soling, posisjonen bør endres hvert 10. minutt.
- Umiddelbart etter retur fra stranden, bør du skyll i dusjen og påfør litt fuktighetsgivende middel til epidermis.
- Når du kommer ut av vannet, ikke gni deg selv med et håndkle. Dråper med vann bidrar til en raskere brunfarge. Men vær forsiktig: i dette tilfellet er det mye lettere å bli brent.
Få tror det, men kostholdet i strandsesongen påvirker også kvaliteten på solbrenthet. Huden blir snart sjokolade hvis den blir spist:
- gulrot;
- aprikoser,
- torsk;
- tunfisk;
- fersken;
- gresskar;
- vannmelon;
- pærer;
- Apple;
- rød pepper;
- mandler;
- bønner;
- avocado.
Det er veldig nyttig før en tur til sjøen for å drikke et kompleks av vitaminer, som må inneholde askorbinsyre.