Sannsynligvis har alle unge mor et spørsmål: hvordan og hva de skal mate sitt ettårige barn. Tross alt, etter hans første bursdag, blir han mer leselig i mat, men mindre sulten. Derfor er det på tide å gjøre noen endringer i det vanlige regimet og kostholdet til babyen din.
Hvor mange ganger og hva skal jeg mate et ett år gammelt barn?
Et barn i alderen 1 til 1,5 år bør spise fem ganger om dagen. Barnet skal mates enkelt mat som ikke forårsaker allergi, mens hovedproduktet fortsatt er melk. Noen mødre fortsetter å amme, og noen bruker vanlig melk til å lage forskjellige korn eller vermicelli. Også hver dag bør et barn få en del fermenterte melkeprodukter og hytteost, så nødvendig for benvekst. I tillegg kan du allerede tilby barnet en salat av ferske grønnsaker - gulrøtter, kål, agurker. Det er absolutt ikke nødvendig å gi barnet røkt, stekt mat, samt fett, krydret og syltet mat. Man bør nøye introdusere røde frukter og grønnsaker inn i rasjonen til et ett år gammelt barn, og unngå allergenprodukter: sitrus, sjokolade, honning, sopp.
Omtrentlig daglig diett på ett år gammelt barn
frokost
Til frokost kan babyen tilbys melkegrøt (ris, mais, bokhvete), vermicelli, kokt egg eller omelett , brød og smør. Fra drinker - frukt te, kompott, juice.
lunsj
Lunsj bør inkludere første og andre kurs. Det første barnet skal tilberede varme retter på kjøtt eller kylling bouillon - borsch, potetsuppe, grønnsak, fisk. Som andre gang får barn kjøttprodukter i form av koteletter og kjøttboller, soufflé fra lever eller fiskeretter, men ikke mer enn 2 ganger i uken. På garneringen kan du lage grønnsakspuré fra poteter, gulrøtter, brokkoli, blomkål. Fra drinker kan du tilby - fruktgelé, kompott av tørket frukt, avkok av villrose, fruktte, juice.
Ettermiddagsmat
Snacken skal være lys nok. Det kan være fruktpuré,
middag
Til middag koster det ikke barnet å mate med hardt fordøyd mat. Derfor er frokostblandinger eller grønnsaker rett best. Fra drikkevarer - surmælkdrikker, barnete, compote, juice.
Night Feeding
Enten morsmelk eller en sur melkedrikk.
For å gi barnet en rekke retter, bør menyen fortrinnsvis være forberedt noen dager i forveien.