En god fysisk form er en uunnværlig tilstand for de som ønsker å bli sunn og aktiv i lang tid. Og den korteste og enkleste måten å oppnå det på er vanlig løping. Og at denne øvelsen gir maksimal fordel og positive følelser , trenger du et passende antrekk. Og først og fremst handler det om sko, etter at alle beina er i gang med å jobbe mest aktivt, noe som betyr at de opplever konstant spenning, og noen ganger overtraining, som er skummel. Unngå dette vil hjelpe spesielle løpesko, men hvordan du velger dem, vet de ikke alt. Og dette er veldig viktig.
Hvordan velge kvalitetssko - de viktigste kriteriene
Sportssko for løping er designet spesielt for aktiv bevegelse i et sterkt tempo. Hovedformålet er å beskytte beinet, og spesielt ankelen fra overbelastninger og skader. I tillegg bør den være så behagelig som mulig og gi god vedheft til løpeplaten. De som lurer på hvordan man velger de riktige joggeskoene, må man huske på at sportssko av denne type skal oppfylle følgende kriterier:
- har gode avskrivninger;
- har en ribbet fuktresistent, men ikke veldig massiv sål;
- vær lys nok
- god luftstrøm.
Hvordan velge løpesko?
Når du kjøper sportssko i en butikk, bør du fortsette som følger: Forsiktig må du først kontrollere det, så sørg for at du prøver det (du kan til og med kjøre litt på stedet).
De som er interessert i hvordan du velger de riktige joggeskoene for å kjøre, under inspeksjonen bør ta hensyn til:
- Tilstedeværelsen av snørebånd - de bedre fikser skoene på beinet;
- nærvær inne i en liten hillock-supinator, som gir en bedre benstilling og bidrar til optimal fordeling av lasten;
- Tilstedeværelsen av en antibakteriell avtakbar innersåle;
- Tilstedeværelsen av et rutenett, som ikke bør være for stivt, ellers vil det raskt sprekke - det er bedre om det er et tolag.
Utseende sneakers bør være perfekt: ingen fremspringende tråd, ujevne masker bør ikke være. Det er bedre å gi preferanse til en modell med en litt hevet tå som er syet. Det er også nødvendig å teste sålen: Når den trykkes, skal den raskt komme tilbake, men ikke for stiv foran. Men på hælen av materialet bør være sterk og deformert selv med en sterk push.
Prøver sko, du må sørge for at den sitter godt på foten, stemmer overens med størrelsen, trykker ikke hvor som helst. Det er bedre å velge joggesko litt mer enn en fot slik at luften sirkulerer godt inn, og benene svetter ikke.
Hvilke joggesko å velge for å kjøre en mann?
Som du vet, er strukturen på mannens fot forskjellig fra den kvinnelige. For eksempel, i det sterkere kjønn, er beinet bredere, massivt, på grunn av kroppens større totalvekt, opplever det en større belastning ved kjøring. I tillegg har menn en bestemt gang. Derfor bør du velge løpesko for kjøring, basert på disse egenskapene. For å gi preferanse til spesielle menns modeller, som er laget på en slik måte at de gir optimal komfort på grunn av spesiell bøyning av sålen, økte avskrivninger mv.
Hvordan velge kvinners løpesko?
Sportsko for kvinner - lysere i utseende. Det er imidlertid forskjellig fra hanen, ikke bare i utseende, men også i andre egenskaper. Kvalitetsko skal være lette, designet for en smal fot, bør ha en mer stabil bakgrunn og en tynn topp. Du bør velge modeller med en mer fleksibel såle og en større grad av avskrivning.
| | | |
| | | |
| | | |
