For mange målbevisste og selvsikker jenter er selv sterke forkjølelser ikke et hinder for morgen- eller kveldskjørt. Ønsker å alltid holde seg i form og holde seg tonet, fortsetter de å spille sport selv i snø og frost. Fordelene ved å kjøre har allerede blitt fortalt mye, vi vil fortelle deg om hvordan du skal kle seg om vinteren, for å føle seg komfortabel og samtidig unngå trussel mot din egen helse.
Hvordan kle seg til en vinter løype?
Mange tror feilaktig at for jogging om vinteren trenger du varme klær, for eksempel en dunjakke. Men som regel sier de som er langt fra sporten seg selv, det er nok å kjøre en gang i en dunjakke for å forstå at dette er det mest uheldige alternativet.
Så, de grunnleggende reglene for å velge klær til vinterjogging:
- Det er nødvendig å observere flerskikts klær for vinterjogging. Lagene kan være tynne, men de må være minst tre. En utmerket variant av undertøy er et spesielt termisk undertøy, som fjerner svette og holder varmen godt. For det andre laget, er det best å velge en fleece genser eller turtleneck. Bruk en jakke fra oven.
- Jakken skal være et sportskutt, men ikke for stor, ellers under løpet vil du oppleve ubehag. Windbreaker regnes som det beste ytre klær for kjøring.
- På bena er det best å ha tette leggings eller strømpebukser med strømpebukse, avhengig av temperaturen på luften utenfor vinduet. Ikke overflødig også, vil være varme gaiters, som vil beskytte den varme under løp av ankelen fra vinden.
- Velg forsiktig sko for vinterjogging. Den må være av høy kvalitet og ha en bølgepåse. Dette gjelder spesielt i de tilfellene, hvis det er snø ute.
- Og ikke glem om en varm, velstelte lue og hansker - Mangelen på disse klesskapspartiene kan betydelig ødelegge alle inntrykkene av joggen.
| | | |
| | | |
| | | |
