Kroppslig psykoterapi

Kroppslig psykoterapi, eller kroppsrettet , tillater bruk av psykoterapeutiske metoder for å påvirke sjelenes tilstand gjennom kroppen. Det kan settes på nivå med yoga, fordi dette er en praktisk filosofi som lar deg påvirke gjennom åndelig praksis og tilstanden til det fysiske skallet til en person.

Kropps psykoterapi - øvelser

La oss se på noen eksempler på øvelser som lar deg diagnostisere og endre tilstanden din:

  1. Tren "Arch" . Stående, føtter skulder bredde fra hverandre, sokker litt innover, nekter hviler på nedre rygg. Bøy knærne så hardt som mulig, uten å rive av hælene fra gulvet, bøy tilbake. Legg merke til hvor sterkeste spenningen er. Hvis du er avslappet, begynner beina dine å skjelve.
  2. Trening "Fjerne klemmen" . Ta den mest ubehagelige stillingen: trykk haken mot halsbåndet ditt; se deg rundt uten å snu kroppen; løft skuldrene oppe. Du må fokusere på muskelklemmen, innse det, og deretter fjerne den, ikke endre stillingen, bare ved hjelp av viljestyrken.

Disse terapimetoder lar deg gi psykologisk hjelp, avslapping, overvinne interne hindringer.

Psykosomatikk og kropps psykoterapi

Psykosomatikk er en vitenskap som visuelt studerer prinsippet om "alle sykdommer fra nerver", dvs. vurderer hvilke psykiske problemer som forårsaker visse kroppslige problemer. Dette temaet er utviklet av mange psykoterapeuter, for eksempel den berømte Louise Hay, som selv utarbeidet tabeller av korrespondanse av sykdommer og problemer i mentale flyet.

Det er mange bøker som lar deg forstå slike problemer. For eksempel, "kroppslig psykoterapi. Bodizkina-Orlova, V.B. Hun vurderer hvordan man skal harmonisere sin åndelige tilstand.