Luftkvalitet påvirker ikke bare tilstanden for menneskers helse og funksjonen i luftveiene, men også levetiden. Dessverre er det i dag en tendens til å øke antall skadelige industrielle utslipp, eksosgasser og andre negative miljøkomponenter. Derfor bør rensing av lungene bli en nyttig vane for alle borgere, spesielt hvis det er en megapolis.
Rensing av lungene med folkemidlene
Det mest delikate og enkle alternativet for å oppnå dette målet er bruk av medisinske planter for å brygge spesiell te.
Drikkeoppskrift
ingredienser:
- oregano - 1 ss. skje;
- fiolett tri-farge - 1 ss. skje;
- kokende vann - 0,5 l.
Forberedelse og bruk
Bland fytokjemikaliene og hell kokende vann i en keramisk eller glassbeholder. La løsningen stå i en time og avløp. Drikk oppløsningen som te, opptil 5 ganger om dagen. I stedet for sukker er det bedre å legge til tørket frukt eller honning.
Med disse urter kan du gjøre innåndinger for å rense lungene. Effekten av deres anvendelse er svært mild - åndedrettssystemet frigjøres gradvis fra akkumulerte toksiner og overflødig slem, men uten uttalte ekspektorering eller hostestimulering.
Også folkeslagere anbefales å supplere fytoterapi med gymnastikk:
- Pust inn, helt rette lungene.
- Hold pusten for noen (5-10) sekunder.
- Leppene skal være tett komprimert, kinnene trenger ikke å bli oppblåst.
- Intensivt og raskt slippe ut en liten mengde luft.
- Stopp i 1-2 sekunder igjen og hold pusten igjen.
- Gjenta trinn 4 og 5 til all luft slippes ut.
Preparater for rensing av lungene
Forbedre tilstanden i luftveiene ved hjelp av apotek.
Selvfølgelig bør forebyggende rensing av lungene i støv og slim ikke ta sterke legemidler med eksponerende virkning, siden de kan produsere uønskede bivirkninger eller provosere komplikasjoner. Det er bedre å gi preferanse til naturlige farmakologiske preparater, for eksempel:
- ekstrakt av lakris;
- thoracic avgifter (1-4);
- Mukaltin;
- sirup Gedelix;
- Bronhionol;
- Dr mamma
- althea rot;
- Gerbion;
- Bronchipret;
- thoracic elixir ;
- Bronchophytes og andre.
Det er uønsket å være engasjert i terapi uavhengig, før mottak, selv de oppførte legemidlene, er det viktig å konsultere med terapeuten eller lungespesialisten.