Soling er et utmerket middel til behandling og forebygging av ulike sykdommer, fordi de regulerer varmeveksling og øker immuniteten. Derfor bruker mange mennesker herding av solen. Dette øker ikke bare stemningen, men bidrar også til rask gjenoppretting av kroppen som helhet.
Hva er fordelen med å temperere solen?
Den positive effekten av herding av solen på kroppen er at UV-strålene øker nivået av hemoglobin i blodet og på kort tid normaliserer arbeidet med det hematopoietiske systemet. De akselererer metabolisme og forbedrer arbeidet i mage-tarmkanalen betydelig. Som et resultat blir maten fordøyet lettere og raskere, prosessen med nedbrytning av fett akselereres betydelig.
Tempering ved solen øker mengden vitamin D hos en person. Dens mangel kan føre til utvikling av alvorlige sykdommer i muskel-skjelettsystemet, for eksempel rickets eller osteoporose. Soling også:
- hjertebanken øker;
- øker effektivitetsnivået;
- utvider blodårene;
- fremmer produksjonen av melatonin.
Solstråler hjelper til med behandling av hudallergiske reaksjoner og sykdommer (sår, akne og psoriasis ).
Hvordan bruke herding av solen?
Zakalivaniya solen er best gjort på denne måten:
- Sett på en enkel lue (panama eller halmhatt).
- Avslutt i solen fra 7 til 10 am i 20 minutter.
- I de følgende dagene øker oppholdet med 10 minutter.
- Når prosedyren varer mer enn 2 timer, en gang i timen, ta en pause i 15 minutter.
- Mer enn 3 timer om dagen i solen gjør det ikke.
Den første prosedyren bør utføres med starten på de første solfylte dagene. Absolutte kontraindikasjoner for herding ved solen er noen sykdommer i nyrene, hjertesykdommer og migrene. Også slike prosedyrer er strengt forbudt for de som har maligniteter.