Vitamin E i svangerskapet - dosering

Dessverre er det nylig ikke mulig å få alle nødvendige næringsstoffer, vitaminer og mikroelementer fra mat. Hvert år blir næringsverdien av kjøtt, fisk, grønnsaker og frukt lavere, og for å gjøre opp for det, er det nødvendig å introdusere vitaminer og multivitaminkomplekser i dietten. Under graviditeten øker behovet for vitaminer betydelig, fordi babyen, som blir dannet, trenger byggemateriale. Se nærmere på rollen av vitamin E i svangerskapet og doseringen.

Viktighet og norm for vitamin E (tokoferol) under graviditet

Betydningen av vitamin E for menneskekroppen er vanskelig å overvurdere, dens rolle er veldig bra. Hovedfunksjonen er en naturlig antioksidant: den beskytter kroppens celler fra frie radikaler og bidrar til å ødelegge kreftcellene. E-vitamin er ansvarlig for modningen av egget, og bidrar til normalisering av menstruasjonssyklusen. Mangel på det i kroppen kan være en av årsakene til infertilitet. Tocopherol normaliserer oksygentransport i kroppen og forhindrer dannelsen av blodpropper.

Det er umulig å ikke nevne den beskyttende rollen av vitamin E, noe som bidrar til å øke immuniteten, bekjempe infeksjon og uønskede miljøeffekter (forhindrer mutasjon av celler under deling, og dermed forhindre utvikling av kreft). Så hva er betydningen av vitamin E under svangerskapet? Som allerede nevnt forhindrer det utviklingen av genmutasjoner i delende celler, og føtale cellene blir konstant delt. Derfor tar en tilstrekkelig dose vitamin E under svangerskapet utviklingen av anomalier og deformiteter i fosteret, og deltar også i utviklingen av luftveiene. I tillegg hjelper dette vitaminet til å opprettholde graviditet og forhindrer spontan abort, og bidrar også til å danne placenta og regulerer sitt arbeid.

Vitamin E for gravide - dosering

Normen for vitamin E for gravide er 20 mg og tilsvarer kroppens daglige behov. Avhengig av behov kan store doser av vitamin (200 mg og 400 mg) foreskrives. Vitamin E under graviditet, i henhold til instruksjonene, kan du ikke ta mer enn 1000 mg per dag, men det er fortsatt bedre å konsultere en lege. Vitamin E kan være full som en del av multivitamin-komplekser som er rike på dem, så vel som fra mat. En ganske stor prosentandel tokoferol finnes i valnøtter, frø , rose hofter, vegetabilsk olje og egg. En viktig betingelse for å ta vitamin E er - ikke ta den med jernholdig mat (kjøtt, epler), under påvirkning som det kan bli ødelagt.

Overdosering av vitamin E i svangerskapet

Overflødig inntak av vitamin E under svangerskapet kan føre til negative konsekvenser. Siden tokoferol er et fettløselige vitamin, er det i stand til å akkumulere i fettvev, noe som under svangerskapet er litt økt. Så det gjør musklene mer elastiske enn kompliserer fødselsprosessen, så i den siste måneden av graviditet er det ikke nødvendig å utnevne det. I enkelte kilder er spesifikke tall for studiene gitt, når gravide tok tokopherol i store doser. Noen av barna som ble født fra slike mødre hadde hjerteproblemer. Dette indikerer igjen at utnevnelsen av vitamin E i store doser krever stor forsiktighet.

Dermed påvirker vitamin E i profylaktisk dosering organismen av den gravide kvinnen og fosteret, som bidrar til å tenke og bære barnet. Når du tar urimelig store doser av tokoferol, kan det oppstå symptomer som indikerer overdosering. Husk at vitaminer ikke er helt ufarlige legemidler, deres avtale krever en individuell tilnærming fra en kompetent spesialist.