En tur med barn til sjøen er en utmerket anledning til å kombinere helsemessige fordeler med hvile. Men det er ikke lett å forberede seg på ferie med små barn, fordi det vil ta hensyn til mange forskjellige faktorer - levekår, tilgjengeligheten til barnas underholdningsprogram, hente opp en garderobe for barnet, samle et førstehjelpsutstyr og forberede seg på akklimatisering. Det handler om det sistnevnte at vi vil diskutere mer detaljert i denne artikkelen. Vi vil fortelle deg hva akklimatisering er, hva er de viktigste symptomene, hvordan du forbereder ferien med barnet og hvordan du kan unngå de alvorlige manifestasjonene av akklimatisering i barnet.
Akklimatisering hos barn: symptomer
Faktisk er det skremmende ordet "akklimatisering" ikke noe mer enn den vanlige tilpasningen av organismen til nye miljøforhold for den. Således er akklimatisering et veldig naturlig og til og med nyttig fenomen som hjelper en person til å bruke organismens ressurser i samsvar med livsbetingelsene. Akklimatisering skjer med alle klimaendringer - og ved ankomst på feriestedet, og ved retur hjem (re-acclimatization).
Som regel begynner de første tegnene på akklimatisering å forekomme i 2-4 dager etter flytting. Avhengig av babyens alder, tilstanden av hans helse og forskjellen mellom det vanlige og det nye klimaet (jo høyere kontrasten mellom de gamle og de nye forholdene, jo mer utprøvd prosessen med tilpasning), kan denne prosessen vare fra et par dager til to eller tre uker. De fleste leger er enige om at en skarp forandring i klimaet er vanskeligst å tolerere av barn opptil tre år, så før denne alderen er det bedre å avstå fra lange turer med barnet. Men hos barn eldre enn 3 år er opplevelsesperioden vanskeligere og lengre enn hos voksne. Derfor bør de som ønsker å forbedre sin helse med barnet velge enten alpinanlegg som er like i klima som vanlig eller planlegger lange nok turer, slik at barnet har tid til å bli vant til et nytt sted og for å få størst mulig nytte av en ferie på sjøen. Den vanligste feilen foreldre - en tur til sjøen med barn i en uke. Krummen har bare tid til å akklimatisere, og familien er allerede tilbake hjem, det vil si hele prosessprosessen begynner igjen.
De hyppigste symptomene på akklimatisering hos barn: feber, hodepine og svimmelhet, svakhet, søvn og appetittlidelser, sløvhet, kvalme, oppkast. Noen ganger kan det være en rennende nese, en sår hals, så akklimatisering er ofte forvirret med forkjølelse. Ofte er det diaré eller forstoppelse, som er en reaksjon i mage-tarmkanalen til uvanlig mat og vann.
Hvordan forberede du et barn til sjøen?
Obligatoriske elementer i listen over tilfeller for forberedelse til sjøen er: tidlig vaksinasjoner (spesielt hvis du planlegger en tur til tropiske land) og styrker immuniteten til babyen (passer i løpet av immunmodulerende legemidler eller herding). I noen uker før ferien starter (eller minst 8-10 dager), bør du redusere fysisk aktivitet og begynne å tilpasse seg "ferie" diett og søvn.
Hvordan kan et barn legge til rette for akklimatisering?
Som du allerede har forstått, er det ikke mulig å unngå akklimatisering. Men det er måter å redusere manifestasjonen av hennes symptomer:
- Så, først og fremst, gi opp kortsiktige turer med barn til land, klimaet som er påfallende forskjellig fra den innfødte.
- Følg den daglige rutinen. Mange tror at ferien er en grunn til å sove. Faktisk er dette ikke slik. Du har selvfølgelig råd til ekstra søvns søvn eller en ekstra dagers hvile,
men å tilbringe i seng mesteparten av ferien - en feil. - Prøv å begrense de gastronomiske forsøkene de første dagene etter ankomst. Ikke umiddelbart prøve alle eksotiske frukter og lokal mat. Dette er for mye arbeidsbelastning for kroppen.
- Prøv å drikke renset vann i flasker (bedre kjente merker). Ingen kan vite hvordan barnets kropp reagerer på ukjent vann, så introduser det gradvis (hvis det er i det hele tatt, anser det nødvendig å gjøre det).
- Ikke glem beskyttelse mot solen. Bruk til barn betyr at solbeskyttelsesfaktoren ikke er lavere enn SPF30.