Døsighet i tidlig graviditet er vanlig for mange kvinner. Denne kroppsreaksjonen hjelper fremtidens mor til å unngå stressforstyrrelser og nervøs spenning. Døsighet er ikke det vanligste symptomet i svangerskapet, men fortsatt bekymrer det seg ofte i de tidlige stadier.
Hvorfor gravide kvinner vil sove?
Den fremtidige moren ønsker å sove under graviditeten av følgende grunner:
- hormonelle endringer i kroppen;
- kroppen fungerer for to, så det trenger mer søvn og hvile enn før;
- påvirkning av nye inntrykk, følelser og ny informasjon, hvorfra den gravide kvinnen er mer sliten;
- stress og depresjon
- underernæring.
Hovedårsaken til økt døsighet i første trimester er endokrine forandringer i kroppen. Dette fysiologiske fenomenet gir mye ulempe for gravide, som fortsetter å jobbe. Tross alt, bruk av sterk te og mer enn en kopp kaffe om dagen anbefales ikke. For å bekjempe dette problemet i arbeidsforholdene, er det nødvendig, om mulig, å ta pauser og hvile, det anbefales å gå eller lage respiratorisk gymnastikk. Dette er en naturlig prosess og krever ikke medisinsk eller medisinsk behandling.
Døsighet i sen graviditet
I andre og tredje trimesterløp, kan døsighet og tretthet i svangerskapet være symptomer på anemi (mangel på jern i kroppen). Du trenger en lege som leder deg gjennom graviditet, ta hensyn til hemoglobinnivået i blodet og foreskrive den nødvendige behandlingen hvis problemet er i det. Anemi under graviditet er også ledsaget av lemmer i lemmer, blek hud, svake og sprø negler og hyppig svimmelhet. Alvorlig døsighet kan skyldes høyt blodtrykk , tilstedeværelse av protein i urinen eller sterk puffiness.
Døsighet under graviditet
Hvis den fremtidige moren alltid vil sove under graviditeten, og testene er normale, og det er ingen grunn til bekymring, trenger du ikke å gå til legen, men du må ligge og hvile som kroppen krever. Begrensninger i søvn eller hvile kan påvirke helsen til mor og baby negativt. Fra overbelastning i mors kropp kan uterusens tone øke, noe som er svært uønsket, og babyen kan bli født for aktiv og engstelig.
Hvis en døsig tilstand under graviditeten bekymrer en kvinne, trenger hun å skape alle forholdene for en skikkelig hvile. Før du går til sengs, må du ta en tur i frisk luft, og i helgen går du utenfor byen, til vannet, til skogen. Slapp av kroppen vil hjelpe et glass varm kokt melk eller en drink med honning med sitron før du går til sengs.
Døsighet og tretthet i svangerskapet
Kanskje vil døsigheten som oppstod i de tidlige stadiene av graviditeten, passere seg selv, men det er nødvendig å følge slike anbefalinger:
- bruke så mye tid som mulig i frisk luft;
- planlegge dagen, tilordne nok tid til dag og natt søvn;
- vent godt i rommet der du er;
- Ikke overarbeid.
Det er tilrådelig for den fremtidige moren å sove ikke mindre enn åtte timer om dagen, å gå til sengs senest 22.00. Det er veldig ønskelig å hvile i løpet av dagen, så om mulig må du sove noen få timer. Legene anbefaler å sove på en middels hard madrass, og unngår bukposisjonen, det er best å sove på ryggen eller på din side.
Hvis fremtiden mamma har en tendens til å sove under graviditeten, trenger du bare å være mer forsiktig med helsen din, la mer tid til hvile og gå utendørs. Det er nødvendig å følge alle instruksjoner fra legen og før hver mottak for å overlevere analyser.