Spørsmålet om det er mulig for en sykepleier å spise solsikkefrø forårsaker mange kontroversielle vurderinger. Det virker som et slikt nyttig produkt bare ikke kan skade moren eller barnet, men det er en helt motsatt oppfatning. Først vil jeg fortelle deg hva som vil være nyttig for solsikkefrø til ammende mødre.
Fordeler med frø
Faktisk er frøene en kilde til vitaminer, som er så nødvendige svekket etter fødselen til moren og barnets voksende kropp. Så for eksempel, vitamin D, hvis innhold i frø overstiger mange andre produkter, er nødvendig for babyen din for riktig utvikling.
Vitamin A har en beroligende effekt på babyen. Frø bidrar til å forbedre tilstanden til bein, hår, negler og hud, og vil også bli et godt antidepressivt middel, noe som er spesielt viktig i den vanskelige postpartumperioden for moren. Frø av ammende mødre er ikke bare kontraindisert, men til og med nyttig.
Bruk av frø under amming øker fettinnholdet i melk, så vel som mengden. Derfor spørsmålet om det er mulig for en sykepleier å ha frø, svarer nesten alle leger jevnt.
Skader fra solsikkefrø
Frø - dette er et fett nok produkt, så det kan føre til forstoppelse, både deg og babyen. Men i dette spørsmålet er alt enkelt. Noen ammende mødre klager på utseende av forstoppelse etter bare noen få gram spist frø, andre føler seg bra uavhengig av mengden.
I tillegg kan frøene, som noe annet produkt, forårsake allergier i babyen din. Derfor, hvis du virkelig vil klikke på solsikkefrø, start med en liten mengde. Så du kan følge oppførselen til barnets kropp og forhindre ubehagelige konsekvenser i tide.
Et annet viktig poeng - frøene skal være rene, fordi deres skall ofte inneholder et stort antall farlige bakterier. Foretrekk frøene til ditt eget preparat. Det vil bli mye bedre hvis du vasker deg selv og hvis du ønsker det, brann produktet.
Det anbefales ikke å bruke saltede solsikkefrø under amming. Salt og så er ikke veldig nyttig for kroppen, siden den beholder væsken og kan forbli i form av innskudd. Og når det gjelder ammende mødre, legger salt i sin rene form også til morsmelk, noe som heller ikke er gunstig for barnet ditt.
Norm for bruk av solsikkefrø i amming
Selvfølgelig bør du ikke klikke på frø med kilo, da dette vil forårsake allergiske reaksjoner ikke bare for babyen, men også for deg. I tillegg vil nyttige vitaminer i dette tilfellet føre til utvikling av hypervitaminose hos barnet ditt. Derfor, start
Som enhver annen mat kan frø under amming i store mengder vende fra et vitaminrikt produkt til en ekte gift. Legene anbefaler å begrense seg til noen få håndfuller frø, og hvis ønsket bare er uimotståelig, kan du prøve å erstatte frøene, for eksempel med nøtter.
Stekt solsikkefrø med amming
Mange ammende mødre er interessert i om det er mulig å spise solsikkefrø i stekt form når de ammer. Selvfølgelig er fordelene ved et råprodukt mye større - og vitaminer er bedre bevart, og fettinnholdet er ikke så høyt. Men med et sterkt ønske om frø, kan du steke.
Ifølge leger er stekte solsikkefrø ikke inkludert i listen over forbudte matvarer når de ammer. Men det er verdt å tenke på at solsikkefrø vekker appetitten, så hvis du ikke er sikker på at du kan kontrollere volumet av maten du spiser, er det bedre å erstatte frøene med noe annet.