Er det mulig å kvark din ammende mor?

Kvinner etter fødsel blir ofte forvirret av spørsmålet: hva å spise uten å forårsake skade på barnet? Mors ernæring under amming bør ikke være veldig forskjellig fra hvordan hun spiste under graviditeten. Bare behovet for kaloriinnhold øker litt, så vel som i mangfoldet av mat - dette påvirker kvaliteten på melk og helsen til krummer.

Det skal bemerkes at enkelte produkter faktisk kan forårsake ubehagelige symptomer hos småbarn. Oftest er det kolikk og allergi.

I denne artikkelen diskuterer vi om det er mulig å gjemme sykepleieren.

Utvilsomt har dette produktet mange nyttige egenskaper. Det har mye protein, som er godt absorbert, mineraler, spesielt kalsium og fosfor - de grunnleggende materialene som trengs for å gjenopprette beinvev og styrke hjertemuskelen. Og dette er ikke alle fordelene med hytteost. Den inneholder aminosyrer - metionin og tryptofan, som har en hematopoietisk egenskap, normaliserer arbeidet i nervesystemet og gallekanalene.

Så, ost er nyttig for en sykepleier og hennes baby. Men husk at kroppen til hver mor er individuell, så du bør ikke spise bare en stor del av dette favorittproduktet. Spis først litt og se - hvis magen din ikke er hovnet, om stolen har endret seg. Hvis alt er i orden, kan du trygt bruke dette surmjólkproduktet til 300-500 gram per dag, og babyen vil ikke gjøre noen skade.

Hva slags hytteost kan en ammende mor?

I tillegg kan dette populære produktet forårsake skade. Hvis butikken cottage cheese er lagret i mer enn tre dager etter at pakken er åpnet, kan den ikke spises. Når du kjøper cottage cheese i butikken, se nøye på produksjonsdatoen. Ikke ignorere holdbarheten til produktet - det skal være kort, da inneholder det mindre skadelige konserveringsmidler.

Er det mulig for sykepleiemoren å ha en hytteost? Selvfølgelig kan du, men vær forsiktig - den må være frisk og kvalitet, dvs. uten utenlandsk smak og lukt. Hvis du kjøpte fettost, så spis en liten del - 100-150 g, ikke mer, ellers kan du føle problemer med bukspyttkjertelen.

Mange kvinner spør om det er mulig for en ammende å ha hytteost med rømme. Ja, men bare til rømme er de tilsvarende kravene: kvalitet, friskhet, minimalt fettinnhold. Hvis du foretrekker å spise cottage cheese med andre gjærte melkprodukter ( kefir, yoghurt, etc.), så reduser du mengden av hovedproduktet.

Monotont mat kan raskt kjede seg. I denne forbindelse kan det oppstå et spørsmål, men kan en ammende mor spise vareniki med ostemasse? Selvfølgelig, men foretrukket lat vareniki med et minimum av mel. Og bedre forberede dem for et par - så behandleren sparer mer nyttige elementer i forhold til kokte produkter.

Hvis du lurer på om det er mulig å amme pannekaker med hytteost, så vil vi gi noen anbefalinger om hvordan du reduserer kaloriinnholdet i denne parabolen:

• gjør deigen, bland hvetemel med havreflak eller bygmel (1: 1);
• lage deig fra skummet melk, kefir, curdled melk eller whey;
• stek deigen med et minimum av solsikkeolje;
• Bruk lite fett hytteost til fyllingen, og legg til honning i stedet for sukker.

Så, kyllingosten må bli spist av sykepleieren, bare bruk den riktig slik at den vil være til nytte for deg og din baby.