En sunn livsstil er nå veldig populær. Folk går massivt til offentlige steder i sportsdrakter og joggesko, og gleder seg over at det ikke bare er praktisk, men også fasjonabelt. Dette betyr imidlertid ikke at joggeskoene der du er flaunting i ditt område, egnet for sport. Ikke forveksle sport uformelle og spesialiserte produkter for aktiv tidsfordriv. For at sport skal være produktivt, trygt og behagelig, må vi ta det maksimale ansvaret for å velge treningssko.
såle
Tettheten av sålen vil avhenge av den valgte sporten. For eksempel skal sko for fitness med elementer av styrkeøvelser være tett, kraftig og ikke presset. Å løfte vekten gir stor belastning på foten og sålen blir deformert.
For aerobic er lyse luftige sko egnet. For pilates , yoga, dansende tynne tøfler, tsjekkere.
sokk
Kvinners treningssko er laget på prinsippet om å "skjule feil og understreke dyder", i et ord - strasikk, klistremerker, utskrifter og applikasjoner. "Takk" til dette, stoppene dine fra trening vil bare lide. Sokken i skoen skal være fri, og samtidig må du sørge for at foten din ikke "svømmer" i sneakeren. Den langvarige skoen har en tetning på tåen fra sålen. Dette er spesielt viktig i tilfeller der i trening du legger stor vekt på ankelleddet.
fiksering
Hovedoppgaven til atletisk sko for fitness er tett å fikse foten i sneaker og dermed beskytte mot skade og skade. Jo mer involvert i bevegelsen av ankelen, desto bedre bør det være å fikse det.
For eksempel, i taekwondo og karate bruker joggesko "halve støvler", som fikser benet over ankelen.
Og selvfølgelig bør skoene la føttene "puste". Hvis du er i treningsstudioet, gi preferanse til joggesko med en nettoverflate av ekte skinn.
| | | |
| | | |
| | | |
