Hvordan husker jeg hva jeg glemte?

Vårt minne er et fantastisk fenomen, det kan lagre en svimlende mengde informasjon, men noen ganger er det ikke så lett å komme til de riktige dataene. Hvor ofte kan vi ikke huske det eller et annet ord, navn eller uttrykk. Vi husker ikke materialene i gårsdagens foredrag, men i detalj kan vi gjenopprette det vi snakket om med en venn på en kafé for to uker siden. En nøkler og mobiltelefoner ... Noen ganger er det en følelse av at de lever noen slags liv og bare skjuler når du prøver å finne dem. Om disse og andre kjennskap til minnet vårt, så vel som om hvordan du husker hva du har glemt, forteller vi nedenfor.

Hvordan husker du ordet du glemte?

Ofte skjer det at du forteller noe, og i løpet av samtalen innser du at du ikke kan huske et ord. Det virker, her er det - bare litt, og du vil være i stand til å fange det, men som du ikke prøver, virker det fortsatt ikke. I dette tilfellet kan du bare erstatte ordet med et synonym. Hvis dette er et navn eller et begrep, vil flere metoder hjelpe:

1. For å si, helst høyt, prøver alt som du forholder deg til dette ordet, å huske fra det som lyder det besto, gå gjennom alfabetet, på brevet som det gjeldende ordet begynner, det kan vel komme til å tenke på.
2. Vårt minne er noe som et bibliotek - informasjon om lignende ting i den er lagret på ett sted, så hvis du prøver å huske flere termer med samme tema som ordet du glemte, så trekker du på denne tråden, det er sannsynlig at du kan trekke det ut det som trengs. For eksempel, hvis du ikke kan huske hovedstaden i en bestemt stat, gå gjennom hovedstaden i andre land, og den nødvendige vil nødvendigvis dukke opp.
3. Prøv å referere til typen minne som fungerte når du lagret. Hvis du for eksempel ikke husker stavemåten på ordet, tar du en penn og papir og stoler bare på din hånd.
4. Slapp av og i 1-2 minutter, slutte å tenke på dette ordet, vær oppmerksom på noe annet, og kom tilbake til problemet igjen.

Hvordan huske du en person?

La oss si at du har et møte med en mann du ikke har sett på lenge, og hvis navn er helt glemt. I dette tilfellet vil vi prøve å bruke teknikkene beskrevet ovenfor, brukt på denne situasjonen:

1. Vi konsentrerer oss om dette navnet, i 30 sekunder prøver vi å huske "på pannen". Hvis du ikke kan beskrive deg selv for denne personen, hvordan han ser ut, hvem han er, etc.
2. Vi sorterer gjennom mannlige eller kvinnelige navn, som vi vet, vil kanskje komme opp til høyre.
3. Vi prøver å fremkalle lignende minner. For eksempel, hvis dette er en tidligere klassekamerat, lister vi alle de som studerte med deg i samme klasse, hvis forretningspartneren, alle som jobbet for dette prosjektet.
4. La oss prøve å huske i hvilken situasjon vi så denne personen for siste gang, kanskje litt musikk hørtes, sjøen var rustling, etc. Vi prøver å gjenskape denne situasjonen.
5. Hvis dette ikke virket, slipper du minnet og går tilbake til problemet om noen minutter.

Hvordan husker du noe jeg glemte lenge siden?

For å gjøre dette bruker vi følgende metoder:

1. I 30 minutter, konsentrere deg så mye som mulig på det du prøver å huske.
2. Deretter går et par minutter gjennom minnet om hva som på en eller annen måte er knyttet til den glemte informasjonen.
3. Slutt å tenke på det, slipp ut minner i en "fri flytur", og gjør andre ting.
4. Etter et par timer, gå tilbake til å prøve å huske den glemte, og gjør igjen alt som var beskrevet ovenfor.
5. Gjenta denne prosedyren 5-7 ganger om dagen.

En veldig god måte å huske den glemte, men hvis det ikke hjelper, da - hypnose, det eneste som gjenstår. Dette problemet bør imidlertid adresseres til spesialister.

Hvordan husker du en drøm som du glemte?

Siden søvn ikke er en ekte hendelse, men et spill av vår underbevissthet, for å huske en glemt drøm, trenger vi noen andre teknikker for å "oppreise" den i minnet:

1. Hvis du vil huske drømmer, lag en drømdagbok. For eksempel sett ved siden av sengen er en penn og en notatbok eller en diktafon, hvor du vil registrere eller uttale alt du så i en drøm.
2. Det er best å huske drømmer i løpet av en lur, når musklene er avslappet, og hjernen er ikke helt våken, så ikke hopp ut av sengen, gi deg selv et par minutter å suge i en koselig seng samtidig, og husk bedre drømmen.
3. Hvis du ikke kan huske noe, start bare å snakke ut det første som kommer til hjernen din. Det underbevisste sinnet vil sikkert gripe, for ethvert bilde, og da gjennom foreninger vil det være mulig å "untwist" all søvn.