Det er mange muligheter for å løse indre følelser og menneskelige problemer. En av de mest effektive metodene som brukes i psykologi er kunstterapi. Øvelser er basert på en kreativ tilnærming, et ikke-verbalt uttrykk for seg selv. Den praktiske delen gir deg mulighet til å finne svar på folks spørsmål, for å takle interne motsetninger og frykt. Les mer nedenfor.
Trinnvis
Kunstterapi teknikker brukes når følgende problemer eksisterer:
- psykologisk traumer;
- ulike typer tap;
- krise stater;
- depresjon;
- mellommenneskelige og mellommenneskelige konflikter.
En lignende form for psykoterapeutisk arbeid involverer individuelle og gruppeklasser i kunstterapi. Sessioner er fokusert på å øke selvtillit og selvtillit, og skape et nytt, mer vellykket bilde av seg selv.
Det er ingen hemmelighet at kunst og kreativitet har helbredende egenskaper. En entusiastisk person for en gang glemmer sine problemer og bekymringer. I sitt arbeid finner han muligheten til å åpne seg for å "helle ut" sjelen. Enten det er på papir eller stukk fra leire.
Som typer kunstterapi kan identifiseres som følger:
- isoterapi (bildebehandling);
- visuell (bildebehandling);
- meditativ tegning;
- multimedia (integrativ).
Hoveddelen av øvelsene er kunstarter: maleri, grafikk, skulptur, design og andre former for kreativitet. En person i denne prosessen blir ikke sett på som en pasient, men som en person som strever etter selvkunnskap, selvutvikling og utvidelse av hans evner.
For økten er det viktig å observere visse forhold:
- tillitsfull holdning (vennlighet til gruppens medlemmer, interesse for seg selv og andre);
- fokusere på dine følelser og følelser;
- samarbeid (ønsket om å samhandle og dele erfaringer);
- kreativitet;
- spontan kreativitet.
Kunstterapi ved tegning
Teknikken med "tre mottakelser" vil hjelpe deg å forstå din indre tilstand: tegne deg selv, tegne stat og collage. Oppgaven med den første øvelsen er å introdusere oss selv til gruppen ved å bruke kun ikke-verbale teknikker. Det kan være en illustrasjon av verdiene og interessene til en person, hans livsstil, holdning.
For å vise tilstanden din, først og fremst, er det gitt to til tre minutter for å "fikse" følelsene og følelsene som oppstår på den tiden. Du må tegne det som kommer til å tenke på. Dette er veldig viktig for psykoanalysen. Etter at alle gruppemedlemmer har fullført oppgaven, kan du dele inntrykkene av hver tegning. Spesialisten analyserer tegningen og trekker konklusjoner.
Collage brukes både i den enkelte økten og i gruppesesjon. Det kan inneholde tegninger, personlige bilder som en person har laget seg, eller som han er påtrykt. Frykt for evaluering, knyttet til usikkerhet i deres kunstneriske evner, oppstår ikke når du lager en collage. Denne teknikken garanterer et vellykket resultat for alle.
Musikk kunstterapi
Behandling gjennom musikk er en psykoterapeutisk metode basert på helbredende effekter av melodier og lyder på en persons psykiske helse. Denne typen behandling består i en omfattende gjenoppretting av kroppen gjennom den auditive,
Den musikalske rytmiske bakgrunnen stimulerer de fysiologiske prosessene i kroppen. Produserer en slags "tuningfrekvenser", musikk kan tilpasse rytmene til individuelle menneskelige organer. For eksempel har kroppen en forsterkende effekt på hele kroppen. Klarsettets lyder har en gunstig effekt på leveren. Saksofonen er nyttig for å lytte til genitourinary systemet, og strenginstrumenter beroliger hjertet.
Gjør din kreativitet, la fantasien gå og bli sunn.