Testosteron regnes som et mannlig hormon, men likevel eksisterer det i den kvinnelige kroppen og nivået avtar med alderen. Dette fører til muskelflakhet, forverring av hud og bein, samt humørsvingninger, tretthet. Derfor kan kvinner på et lavt nivå av dette hormonet få spørsmål om hvordan man øker testosteron i kroppen. Ulike metoder brukes til dette formålet.
Legemidler som øker testosteron hos kvinner
I dag er en rekke stoffer for å øke nivået av dette mannlige hormonet til salgs. Mange av dem er brukt i et idrettsmiljø. Valget er stort nok. Men det skal huskes at ikke alle stoffer er egnet for begge kjønn.
For eksempel brukes Andriol, Androgel, Nebido av menn. Universelle legemidler er Omnadren, Testosteron propionat. De brukes til injeksjoner. Det finnes også tabletter som øker testosteron hos kvinner og menn, kalt methyltestosteron.
Alle disse medisinene har sine egne egenskaper og kontraindikasjoner. Derfor bør bare brukes etter konsultasjon med en spesialist.
Urter og matvarer som øker testosteron hos kvinner
Noen foretrekker tradisjonell medisin for å løse ulike helseproblemer. For eksempel er det antatt at i dette problemet vil hjelpe skurkene krypende, damiana, shatavari, wild yam, Muira Puama, flerfarget fjellklatring. Men alle disse verktøyene bør ikke brukes ukontrollert.
Også, du må regelmessig spise matvarer som øker testosteron hos kvinner:
- mat bør være rik på sink, som finnes i nøtter, sjømat, fjærfe;
- det er nyttig å spise forskjellige typer kål;
- avokadoer, fettfisk, oliven inneholder nyttige fettstoffer som vil fremme produksjonen av hormonet.
Generelt bør dietten overholde prinsippene for sunt å spise. Det vil si, redusere forbruket av søtt, mel, daglig spise frisk frukt og grønnsaker. Kroppen skal få en tilstrekkelig mengde vitamin C.
Likevel er det mulig å anbefale å følge noen råd:
- å nekte fra alkohol;
- å få nok søvn;
- unngå stress;
- å gå inn for sport;
- Det må være et vanlig sexliv.
Bare med en helhetlig tilnærming kan du løse dette problemet.