Hygiene av barn og ungdom er et sett med hygieniske regler som tar sikte på å bevare og styrke helsen. Grunnleggende om hygiene for barn og ungdom inkluderer normer for riktig vedlikehold av kropp, munnhule, kjønnsorganer og riktig bruk av personlig pleieprodukter, klær og fottøy. Som viktige komponenter i konseptet hygiene, arbeid og hvile, dagbehandling og ernæring er adressert. Overholdelse av personlig hygiene er en av betingelsene for normalt og sunt liv.
Regler for personlig hygiene av en tenåring
I ungdomsårene er det skarpe endringer i funksjonen av endokrine kjertler, så du bør moralsk forberede en tenåring for de forandringene som vil skje i kroppen. Det er verdt å nevne at i ungdomsalderen kan akne vises i ansiktet (som ofte er grunnen til kompleksene), slik at overholdelse av hudhygiene blir svært viktig for en tenåring. For skikkelig hudpleie kan du konsultere en skjønnhetspleie, eller benytte seg av anti-akne-kosmetikk. Også i ungdomsårene begynner svettekjertlene å virke hardt, derfor er det nødvendig å legge særlig vekt på å holde huden i brystet og armhulen ren og bruk deodoriserende midler.
Intim hygiene av ungdom
I ungdomsårene får intim hygiene og riktig seksuell utdanning stor betydning. Med en tenåring bør det arrangeres samtaler om de fysiologiske forandringene som følger med utbruddet av puberteten. Det er viktig at tenåringen mottar maksimal mengde nødvendig informasjon innenfor husets vegger, og ikke fra eldre kamerater. Dermed vil en tenåring vite at han med noe problem kan vende seg til foreldrene sine.
Hygiene av ungdomsgutter
På gutter i tenårene på ansiktshår begynner å vokse, derfor bør pappa lære sønnen å bruke barberingsenheten. I tillegg er det nødvendig å fortelle gutten at ungdomsårene er preget av begynnelsen av forurensninger og utseendet til de første ereksjonene. Lær gutten i tide for å bytte undertøy, vask av rester av sæd fra kjønnsorganene. Tenåringen bør vite at disse endringene ikke skal bli flau, takket være ham, blir han fra en gutt til en mann.
Hygiene av en tenåringspike
Jenter trenger å snakke om menstruasjonens begynnelse, og de endringene som er knyttet til denne prosessen. Ungdom er en god tid til å besøke en gynekolog som vil smitte og fortelle deg om menstruasjonssyklusen. Lær jenta for å holde de ytre kjønnsorganene rene, for å bruke personlige hygieneprodukter. Også, jenter i underarm og bikini området vokser aktivt håret, som bør være forsiktig barbert.
Dagregimet er en viktig del av ungdomshygiene
For et tenårings normale liv er det nødvendig å etablere et klart arbeids- og hvile regime. Hygiene av tenåringsarbeid omfatter distribusjon av mentale og fysiske belastninger i henhold til aldersfunksjonene. Spesielt handler det om produksjonsaktivitet og gjennomføring av praksis i produksjonen for skolebarn. Når man ser på hygienen i arbeidet, bør en tenåring bytte arbeid med aktiv hvile, for ikke å overarbeides. I lys av det økte omfanget av pedagogisk arbeid, bør det tas særlig hensyn til hygiene for barn og ungdom.
Ungdomsnæring
Ernæring er svært viktig for utviklingen av en voksende kropp. I forbindelse med restrukturering av hele kroppen og intensive vekstprosesser, tenåringen