Frykt for kaffe under amming skyldes tilstedeværelsen av koffein i den. Det antas at selv i små doser koffein har en spennende effekt på nervesystemet. Det er imidlertid ikke bare i kaffe, men også i noen andre produkter, nemlig:
- grønn og svart te - i grønn te koffein inneholder enda mer enn i svart;
- kakao;
- sjokolade svart og melk;
- Coke.
Som du kan se, er koffein inneholdt selv i din favorittte og kakao, men bare kaffe under amming forårsaker en forsiktig holdning til mødre. Deretter vurderer mytene og de virkelige fakta om du kan drikke kaffe med amming og hvordan det påvirker babyen.
Bruken av kaffe i amming - myter og virkelighet
Det er flere vanlige myter om hvorvidt det er mulig å drikke kaffe til en ammende mor:
- Kaffe med amming kan være full, men bare uten koffein, den såkalte "bezkofeyinovy coffee". Dette, den endelige, forvirring - i en slik drink er koffein til stede, bare i mindre. Men forskere fremdeles argumenterer for fordelene med "lett" kaffe, da det er tegn på økt innhold av kolesterol i det.
- Kaffepleiemor kan ikke drikke, men te, spesielt grønn, kan du bruke uten begrensninger. Dette er en myte, siden te også inneholder koffein, kalt theine, som spiser nervesystemet.
- Under amming kan du drikke kaffe, fordi du må bruke barnet ditt til alle matvarer som sykepleiemoren spiser. Derfor, for å begrense deg selv, er det ikke verdt det, hvor mye du vil, så mye og bruk. Naturligvis er en slik tilnærming svært uønsket, det er urimelig, mens det er reelle studier av amerikanske leger om effekten av koffein på spedbarn.
Innflytelse av koffein på ammende kvinner og spedbarn
Forskere har gjennomført en serie studier som viser at kroppen av et barn i det første år av livet nesten ikke absorberer koffein. Denne evnen vises bare i andre livsår. Hvis en voksen er pålagt å trekke koffein fra kroppen i opptil 10 timer, så er et barn i en måneds alder ikke nok og syv dager.
Med hyppig bruk av kaffe vil sykepleierne samle koffein i barnets kropp, som ifølge mange leger negativt påvirker dannelsen av nervesystemet. Det blir rastløs og irritabel, og dessuten, med overkapital av koffein, er allergiske reaksjoner mulig.
Imidlertid er ikke alle leger av den oppfatning at kaffe med amming bør utelukkes helt. Faktum er at innholdet av koffein i forskjellige typer kaffe er annerledes, og hvis du anbefaler hvilken kaffe du kan drikke til ammende mødre, bør du stole på slike data:
- i hele korn med kaffe, ferskt malt og brygget, koffein er flere ganger mindre,
enn i en konvensjonell, industriell type drikkevare; - Oppløselig kaffe er leder i koffeininnhold, som for produksjonen er det i utgangspunktet brukt en billig type rousta kaffe, som inneholder flere ganger mer koffein enn arabica.
Ved å analysere alt ovenfor, bestemmer hver mor for seg selv om hun skal drikke kaffe mens han ammer. Vi vil bare legge til at om morgenen du virkelig vil oppmuntre, la det være en kopp naturlige kaffebønner, grundig jordet rett før forbruk. Og selvfølgelig må du nøye overvåke babyens reaksjon - hvis han ble rastløs, sover ikke godt eller våkner raskt, er det bedre å vente med kaffe.