Hva kan du ikke spise en pleiemor - en liste over matvarer

På en tid da ny mor begynner å amme, er det svært viktig å overvåke kostholdet og livsstilen fordi hun, i tillegg til seg selv, må fylle næringsstoffer med en liten, fortsatt skjøre kropp. For å unngå barndoms sykdommer, må du utelukke mange produkter fra dietten. Den strengeste listen over matvarer som ikke kan spises av en ammende mor, refererer til den første måneden av laktasjon, og kravene er litt mykere. Selvfølgelig er røyking, alkohol og bruk av rusmidler helt utelukket, og stressende situasjoner minimeres.

Ikke anbefalt

Så, hvilke matvarer kan ikke spises av ammende mødre:

• sitrus, sjømat, røde bær og frukt, honning - sterke allergener;
• søte eller karboniserte drikker - for hevelse, skade;
• sterke krydder, løk, hvitløk - kan forandre smaken av melk, som igjen kan provosere en midlertidig brystkreft;
• belgfrukter - forårsaker oppblåsthet;
• sterk te, kaffe - kan provosere overdreven aktivitet;
• baking, kaker, kaker, sjokoladefett og tung mat, i tillegg kan forårsake uønsket gjæring i babyens mage;
• Ubehandlet kumelk melk - swarming med farlige bakterier for babyen.

Når det gjelder allergenprodukter, noen måneder etter begynnelsen av amming, kan du prøve å introdusere dem i kostholdet i liten mengde.

Strengt forbudt

Det kategorisk er det umulig å spise sykepleier, så det:

• sopp;
• majones;
• pølse produkter;
• halvfabrikata; hurtigmat;
• hermetikk;
• varm rød pepper;
• eventuelle produkter med mistenkelig opprinnelse eller som ikke har blitt behandlet riktig.

Alle disse produktene, selv gjennom brystmelk, kan forårsake skade på barnet, forårsake alvorlig rus, gjæring og kolikk.

Fra og med den andre måneden for fôring kan du (og trenger) gradvis introdusere nye produkter, helst grønnsaker og frukt. Vitaminer, til slutt, er nødvendige for mor og barns kropp, og de må tas fra et sted. Regelen her er den samme - et produkt blir introdusert om to eller tre dager, min mor følger nøye med barnets reaksjon.

Hvorfor kan ikke melk mate moren?

Det er flere forskjellige meninger om hvorvidt det er mulig for mor å drikke melk. På den ene side - te med melk fra tidligste tider ble ansett som et utmerket middel for å forbedre laktasjonen, derimot - i ubehandlet melk massen av bakterier og spesifikk laktose, som er svært vanskelig å fordøye av barnas mage. Den optimale løsningen for moren vil være å drikke melk så sjelden som mulig og bare kokt, og å ta kalsium fra de gjærte melkeprodukter (kefir, cottage cheese), fettfattig ost.

Til tross for mange restriksjoner, bør sykepleiemormen ikke være "sulten", fordi ingen sier at sykepleiemor ikke kan spise noe i det hele tatt. Basen på dietten bør være lett glutenfri frokostblandinger, magert kokt eller bakt kjøtt, tillatt frukt og grønnsaker, hytteost. En forutsetning for god laktasjon er også en rikelig drikke - rent vann, fruktdrikker, kompott, kefir. Denne dietten kan bli grunnlaget for det vanlige dietten for både mor og baby i fremtiden, fordi det ikke bærer noen skade og gir en ganske stor liste over nyttige vitaminer og sporstoffer.

Behandlingen av amming er ikke bare veldig intim og morsom for moren, men også selvsagt veldig ansvarlig. Hvis en kvinne kan holde seg til et riktig og balansert kosthold, vil hun i første fase av livet gi barnet maksimalt helse og immunitet.