Rødbete med amming

Ny mamma bekymrer seg ofte om å spise grønnsaker og frukt av lyse farger, vil påvirke barnets helse og om det fører til utvikling av allergiske reaksjoner og gastrointestinal dysfunksjon. Et av de vanligste spørsmålene som barnelege er: er det mulig å spise rå eller kokte rødbeter under amming. Det er kjent at denne grønnsaken er veldig nyttig av følgende årsaker:

1. I masse og juice av beter i høye konsentrasjoner inneholder fiber og pektin, noe som forbedrer fordøyelsessystemet, både mødre og babyer.
2. Rødbete under amming vil være en utmerket forebygging av anemi på grunn av det høye jerninnholdet.
3. Jod bidrar til å justere skjoldbruskkjertelen riktig.

Og dette er ikke alle de verdifulle egenskapene til beets.

Når skal du begynne å spise rødbeter under amming?

Mange mødre er interessert i hvilken måned bruk av rødbeter til amming er tillatt. Erfarne barneleger anbefaler for å unngå overflødighet, vent minst en måned eller to etter fødselen og ikke haste for å lage salater med denne grønnsaken. Som praksis viser, fører bete under amming ikke alltid til allergi i barnets første måned, men det er ikke utelukket. Når du introduserer grønnsaken i kostholdet, må du nøye observere barnets reaksjon: Hvis huden ser utslag, rødhet eller barnet ofte bekymrer, bør du midlertidig utelukke rødbeter fra menyen. Det kan også føre til økt gassdannelse, oppblåsthet eller kolikk i babyen. Derfor, å spise rødbeter når amming nyfødte leger er ikke anbefalt.

I hvilken form bruker jeg rødbeter?

Hvis du tilhører en liten gruppe fans av denne grønnsaken, som foretrekker å spise den rå, må du vente med den. Ernæringseksperter mener at det beste alternativet for amming blir tilberedt rødbeter. Det kan også tilberedes i et par, i ovnen eller multivarket. Grønnsaker forbrukes enten separat eller i borsch eller andre kurs. Det er veldig nyttig når du ammer salat fra kokt bete med tilsetning av gulrøtter, kledd med vegetabilsk olje. Ikke glem de grunnleggende reglene for behandling av dette produktet:

1. Det er bedre å kjøpe grønnsaker på beviste steder, for eksempel i butikker med godt omdømme eller fra pålitelige private handelsmenn.
2. Ikke glem å vaske beta grundig før bruk.
3. Hvis du ammer, kan du ikke salve en tallerken med denne grønnsaken, samt legge til krydret krydder og krydder.