Rødbete er en populær rotgrønnsak, som brukes til matlaging og ikke bare. Historien om denne grønnsaken har mer enn 2 tusen år. Nyttige egenskaper av beets bidrar til å forbedre helse og bli kvitt overflødig vekt. Forresten, kan du ikke bare bruke rotbeskjæringen, men også toppen, som inneholder et stort antall vitaminer og mineraler.
Hvorfor er en bete for vekttap?
Denne roten vil bidra til å bli kvitt overflødig vekt på grunn av tilstedeværelsen av beatin - en biologisk aktiv substans som fremmer fullstendig assimilering av protein. Derfor, før du spiser kjøtt, anbefales det å spise litt beter, som nesten umiddelbart vil føle mat og tilfredsstille sult. I tillegg påvirker beatin fordelaktig aktivitet i leveren. Takket være dette er utskillelsesprosessen av slagger, toksiner og andre metabolske produkter forbedret. Vekttap med rødbeter er også mulig gitt at det senker kolesterol i blodet og har en avføringsvirkning, forbedrer tarmperistalmen.
Vekttap Alternativer
Du kan kvitte seg med overskytende kilo på flere måter, ved å bruke:
- selve roten
- biff salat;
- grønnsaksjuice.
La oss se nærmere på hvert alternativ.
Kosthold for vekttap på rødbeter. Et slikt mono-diett er utformet i 2 dager, hvor det kun er tillatt å bruke en rotbeskjære. Hver dag kan du ikke spise mer enn 2 kg. Dette beløpet skal deles inn i 7 måltider og spises med jevne mellomrom. Røtter kan kokes eller kokes i ovnen, deretter hakkes og om ønskes blandet med olivenolje. Det er svært viktig i løpet av denne mono drikken å drikke mye væske: fortsatt vann, grønn te uten sukker og grønnsaksjuice.
Vekttap på salat av rødbeter og gulrøtter. Hver dag må du spise opptil 2 kg salat tilberedt fra like deler av bete og gulrøtter. Som en dressing kan du bruke olivenolje. Ikke glem væsken, den daglige prisen er omtrent 2 liter vann.
Slanking på betesaft. I utgangspunktet er det verdt å nevne at du i en ren form ikke kan drikke en slik drink, da det vil bli dårlig fordøyd og irritere mage og tarmslimhinne. Ferskt tilberedt betesaft skal fortynnes halvparten med vann eller annen vegetabilsk eller fruktjuice, for eksempel eple eller gulrot. Begynn prosessen med å miste vekt med en liten mengde drikke, gradvis øke mengden for å sjekke reaksjonen av kroppen. På dette tidspunktet er det verdt å merke seg bruk av fettstoffer og stivelseholdig mat. Hvis du drikker juice i 10 dager, kan du kvitte seg med 4 kg overvekt.
Oppskrifter fra beter for vekttap
Salat med epler
ingredienser:
- bete - 4 stk.
- grønne epler - 4 stk.
- olivenolje - 1 ss. skje;
- sitronsaft - 1 ss. skjeen.
forberedelse
Rødene må kokes sammen med skallet, og deretter rengjøres og males med epler på et stort rist. Den resulterende blandingen må fylles med sitronsaft og olivenolje.
Stewed grønnsaker
ingredienser:
- kål - 1 stk;
- grønne bønner - 250 g;
- gul paprika - 2 stk.
- bete - 2 stk.
- selleri rot - 250 g;
- hvite løk - 1 stk.
- olivenolje.
forberedelse
Løk er raskt stekt i olje, slik at han ikke har tid til å absorbere mye fett. Til ham sender vi rødbeter, tidligere kuttet i strimler, hell vann og stuing i 10 minutter. Deretter er det nødvendig å legge til resten av grønnsakene , litt vann og stuge det under lokket til det er klart.
Vegetabilsk suppe
ingredienser:
- bete - 2 stk.
- gulrøtter - 1 stk;
- kål - 250 g;
- selleri rot - 180 g;
- tomat - 3 stykker;
- løk - 1 stk;
- sitronsaft - 1 ss. skje;
- yoghurt, urter.
forberedelse
Grønnsaker må jordes og kokes til det er mykt. På slutten av matlagingen, legg til sitronsaft til pannen. I hver servering av suppe før servering legger du en skje med yoghurt med grønnsaker.