Klorogen syre er en populær del av ulike kosttilskudd. Det har blitt populært relativt nylig, så for øyeblikket har det vært få studier som på en pålitelig måte kunne bekrefte eller motbevise sin effektivitet. Mens man dømmer om klorogen syre gir fordel og skade, skyldes ikke for store eksperimenter der studier ofte utføres hos mus, snarere enn hos mennesker.
Hva er bruken av klorogen syre?
Produsenter av mange kosttilskudd basert på klorogen syre tilbyr sine kunder å betrakte denne komponenten som en fettforbrenner, noe som vil bidra til å gå ned i vekt selv den mest latte søttanden. Er det verdt å tro på slike løfter, og hva er fordelene med klorogen syre faktisk?
Menneskekroppen er en svært sensitiv mekanisme og reagerer på de minste endringene i vital aktivitet. Hvis du begynner å spise litt mer enn du trenger hver dag, spis fett, mel eller søt mat, anser kroppen din som et overskudd av energi og foreslår at du planlegger å fylle opp før den sultne sesongen. I denne forbindelse lagres alle ubrukte kalorier i fettceller. Ved mangel på mat går kroppen til forbruket.
Men mens energien blir forsynt med mat nok, vil kroppen ikke begynne å konsumere fettvev. Klorogen syre forstyrrer denne prosessen og forhindrer utvinning av energi fra karbohydrater, noe som gjør at kroppen vender seg til forbruket av fettvev. Men som du forstår, for å stoppe prosessen med å lagre fett, er det nødvendig å kutte ned på mat, ellers vil alt som tilbys, stadig komme tilbake.
Klorogen syre bør derfor i teorien virkelig bidra til å bekjempe overvekt, men det er ikke verdt å regne med det alene. Selvfølgelig vil nettstedene som implementerer dette produktet annonsere det som et mirakeltilskudd for vekttap uten problemer og begrensninger, men i slike saker er det verdt å være realistisk. Overdreven, feil, for høyt kalori ernæring vil uunngåelig føre deg til overvekt, og til du gir opp feile vaner i kosten, kan du ikke få stabil normalvekt.
Er klorogen syre skadelig?
Tallrike studier, som regel, utføres av produsentene av kosttilskudd basert på klorogen syre, så vekten er overalt på den positive effekten av denne komponenten på kroppen. Det er imidlertid også sjeldne studier utført av uinteresserte personer.
Australske forskere har bestemt seg for å eksperimentelt lære hvordan klorensyre påvirker store doser i kroppen. For å gjøre dette, begynte de å eksperimentere på mus. Alle individer ble delt inn i to grupper. Alle dyr skulle spise mat med økt kaloriinnhold, noe som uunngåelig ville føre til vektøkning. Den første gruppen fikk klorogen syre som et additiv, den andre gruppen gjorde det ikke.
Resultatene av studien var veldig imponerende. Under slike forhold fikk musene fra begge grupper samme vekt,
Videre avslørte de skade av klorogen syre. Det viste seg at mus fra den første gruppen som tok tilskuddet, ble utsatt for metabolske endringer som førte til utvikling av diabetes mellitus. Videre registrerte de en større opphopning av fettceller i leveren, noe som også er usikkert for helse.
Dermed kan bruk av klorogen syre ha en skadelig effekt på kroppen, hvis ikke kombinere metoden med diett. Ikke glem at på riktig diett kan du gå ned i vekt og uten bruk av kosttilskudd.