Reker fisk kongrio kalles så fordi det smaker litt som smaken av reker. Hent den fra kysten av Australia og New Zealand, så det faller inn i resten av verden bare i frossen form. Hun blir ikke spist hver dag, fordi få vet om fordelene og skadene til Kongrio-fisken. Selv om ernæringseksperter noterer seg sin høye næringsverdi.
Hva er egenskapene til fordelene med Kongrio fisk?
Som enhver annen sjøfisk har Kongrio et betydelig innhold av omega-3 og sink fettsyrer. Imidlertid har den samtidig en lav kaloriværdi - kun 94 kcal / 100 gram. I tillegg er bruken av rekefisk kongrio på grunn av det faktum at i kjøttet er det sjeldne aminosyrer som ikke dannes i menneskekroppen, samt inneholder vitamin A, D og B12, fosfor, kalium og magnesium.
Ernæringens oppfatning om fordelene og skadene til Kongrio-fisken
Ifølge leger bør Kongrio spises regelmessig for å normalisere stoffskiftet . Dens fileter, kokt, kokt dampet, bakt uten smør - dette er en utmerket diettmat, vist til diabetikere og personer med sykdommer zhkt. I tillegg, på grunn av tilstedeværelsen av omega-3, bidrar fisk til å styrke immuniteten, optimalisere leverfunksjonen, kan betraktes som forebyggende mot kreft. Kjøtt av kongrio er en verdifull kilde til protein, som absorberes godt og fungerer som et byggemateriale for celler, noe som fører til fornyelse. Og dette bidrar igjen til å forbedre trivsel, øke vitaliteten. Fisken er godt mettet og forhindrer utseendet av ekstra pounds.
I tillegg til fordeler, kan skade fra å spise reker fisk kongrio også være. Det er sant at det kun er kontraindisert for personer som er utsatt for allergier, og de som har en individuell intoleranse for dette produktet.