Vitaminer gir uvurderlige fordeler for menneskers helse. De øker immuniteten, gjenoppretter arbeidet med alle organer, beskytter kroppen mot nye sykdommer og hjelper til med å håndtere de allerede eksisterende plager. Vel, og mangelen på disse stoffene truer med en avvik i arbeidet til mange interne legemer. Så, hvis en person ikke har nok vitaminer , som kommer naturlig, dvs. med mat, er det behov for å fylle opp sine reserver med kosttilskudd eller andre medisinske apparater.
Hva er bruk av vitaminer?
I dag er det blitt studert en tilstrekkelig mengde vitaminer for å regulere de viktigste prosessene i kroppen, samt å beskytte den mot miljøets negative virkninger. Imidlertid har hver av disse stoffene egne funksjoner og formål, vurder hovedfunksjonene til flere vitaminer:
- Vitamin A. Han er ansvarlig for full funksjon av fordøyelsessystemet, støtter skarphet, god tilstand av tenner, hår, negler og hud.
- Vitamin B. For en mann gir det håndgripelige fordeler, fordi vitaminet forbedrer alle prosesser assosiert med metabolisme, er ansvarlig for fornyelse av vev, uerstattelig for hjertet.
- Vitamin C. Fremmer normal drift av nervesystemet, øker kroppens beskyttende funksjoner, gjør karene mer elastiske, hjelper til med å assimilere kjertelen, deltar i produksjonen av karoten, noe som gir personen energi.
- Vitamin E. Dens fordel for kroppen er stor, fordi vitamin E ikke tillater utseende av hudkreft, styrker hjertemuskelen, blodkarene, øker immuniteten og er en sterk antioksidant.
- Vitamin D. Hovedoppgaven er å hjelpe kroppen i assimilering av kalsium, uten som det er umulig å skape ben og tenner riktig. I vitamin D er våre nerver, muskler, hjerte, skjoldbruskkjertel konstant i nød.
Fordelene og skadene til syntetiske vitaminer
Hvis med mat i menneskekroppen ikke får den riktige mengden vitaminer, foreskriver legene at de skal ta farmakologiske legemidler, som kalles syntetiske vitaminer.
Fordeler med å ta vitaminer:
- motstand mot virussykdommer er utviklet;
- forbedrer kroppens utholdenhet;
- Metabolismen vender tilbake til normal;
- det er munterhet og styrke.
skade:
- hypervitaminose;
- problemer med magen;
- hyppige migrene;
- bouts av kvalme.