Kan farget kål bli ammet?

Sykepleiemoren skal ha et veldig høyt kalori diett, slik at både henne og babyen vil ha nok næringsstoffer. Det er derfor mange vil vite, på grunn av hvilke ufarlige produkter du kan utvide din meny. Det er veldig interessant mening av leger på grunn av bruken av blomkål i amming, da det er kjent at hvite krage forårsaker babyer kolikk.

Blomkål er en av de få grønnsakene som er tillatt når du ammer. Denne grønnsaken i moderat mengde forårsaker ikke gjæring i tarmene verken i mor eller i barnet. Takket være lav kalori kan den brukes av mødre som har problemer med overvekt, uten frykt for å få kilo.

Siden spørsmålet er om blomkål kan løses positivt i amming, er det nødvendig å finne ut hvorfor det bør legges til kostholdet. Det viser seg at denne snøhvite grønnsaken er rik på mange mikroelementer og vitaminer, som er ekstremt nødvendige for en ammende mor. Hvis hun ikke kan få dem med mat, vil kreftene gå til spill, og kaloriinnholdet i melk kan reduseres. På grunn av det optimale fiberinnholdet blir det lettere for moren å normalisere tarmfunksjonen, fordi hver annen kvinne etter fødselen opplever dette problemet.

Hva å forberede fra blomkål?

Siden du kan konsumere blomkål mens du ammer, bør du vite hvordan du klargjør det riktig for en ammende mor. Optimal i fremstillingen av denne grønnsaken vil kokes eller slukke. Også kål kan bakt i ovnen med minimal bruk av fett.

Som en mor vil ha en gryte fra kål eller en omelett med den. Disse rettene er raskt forberedt og har en fantastisk smak. For å forbedre det, kan du legge til en klype med greener eller fettfattig rømme. Blomkål under amming kan perfekt erstatte hvitkål i en borsch og som en siderett til kjøttretter. For dette blir det bare kokt i saltet vann.