Aqua aerobic er en fasjonabel og interessant form for fitness som gjør det mulig å raskt sette en figur i rekkefølge, forbedre muskeltonen og bli litt mer perfekt. Men slike klasser krever litt shopping forberedelse - du må kjøpe litt utstyr for aqua aerobics.
Varebeholdninger for vann aerobic utstedes ofte direkte i klassen. Men mange kvinner liker ikke slike offentlige ting og foretrekker å ha alle sine egne:
- Belt for aqua aerobic . Dette er det viktigste for aqua aerobics klasser. Det vil tillate deg å bli lett på vannet, ikke gå bort fra rytmen, ikke avbryte pustemodus, ikke bli trøtt for fort og viktigst - ha tid og riktig utføre alle nødvendige øvelser.
- Dumbbells for vann aerobic. Dumbbells er den nest viktigste typen inventar for aqua aerobics. Mange øvelser vil tvinge deg til igjen og igjen å henvende seg til deres hjelp: de kan plukkes opp, klemmet under kneet. Selvfølgelig er de forskjellige fra konvensjonelle håndverk, men de kan alltid kjøpes på spesialforretninger.
- Hansker for aqua aerobic. Spesielle hansker, som skal brukes i klasser, er designet spesielt for å øke vannmotstanden, og samtidig øke belastningen på hendene. Hver leksjon vil være mer effektiv hvis du regelmessig bruker dem!
- Finner for vann aerobic. Mange øvelser krever bruk av finner. Nå er det mange modeller som er like godt egnet for svømming og akvatisk kondisjon, så mastering deres bruk i klassen, du kan ikke stoppe der og lære å svømme med dem.
Bruk alt nødvendig utstyr du lærer direkte i klassen. Prøv å delta for å begynne leksjonen for nybegynnere, fordi gjennomsnittet og avansert nivå av lasten kan variere betydelig.