Frykt for åpne rom, lokaler i vitenskap, kalles agorafobi. Denne psykiske lidelsen utelukker det normale løpet av sosialisering av individet. En person unngår en stor mengde mennesker i åpne og store firkanter. Frykt er så fast at i den fremtidige agorafobiske lidelsen utelukker kommunikasjon med mennesker eller erstatter den med en virtuell. En person prøver ikke å forlate et sted hvor han er rolig og komfortabel. Det er viktig å vite hvordan man skal håndtere agorafobi, fordi det tvinger pasienten til å lede en tilbakestående levemåte og lover ensomhet.
Agorafobi: Årsaker og symptomer
Når det gjelder årsakene, er det verdt å merke seg deres psykologiske natur. Utseendet til en slik sykdom kan provosere et psykologisk traumer som skyldes slike situasjoner som:
- beruset kamp med store konsekvenser;
- offentlig ydmykelse og fornærmelse;
- terrorhandling
- luft- eller bilulykke.
Disse ubehagelige omstendighetene oppstår med en person utenfor hjemmet. Derfor begynner agorafobi å begynne her. En annen årsak til denne sykdommen er panikklidelse. Faktum er at angrep av panikkanfall ta en person ved overraskelse. Første gang og alle påfølgende oppstår plutselig og uventet. Hvis for eksempel et panikkanfall rammer en person på gaten eller i t-banen, begynner frykt å vokse og forårsaker en falsk tro på en person: "Det er farlig å være på gata".
Symptomer på agorafobi er manifestert i følgende:
- frykt for folkemengder og massestopp
- Misliker for stadioner og torg;
- Ønsker ikke å forlate huset;
- økt hjertefrekvens;
- rask puls;
- svette og kvælning;
- kvalme og tørr munn;
- besvimelse.
Test for agorafobi
For å avgjøre om du lider av panikklidelser eller ikke, vil en enkel test hjelpe deg. Svar "ja" eller "nei" til følgende 10 spørsmål:
- Jeg føler meg veldig nervøs og engstelig, før dette ikke var det.
- Jeg føler en følelse av frykt uten en spesiell grunn.
- Jeg blir lett opprørt og panikk omgir meg.
- Ofte forstår jeg at jeg ikke kan komme sammen og trekke meg sammen.
- Jeg føler at noe skjer med meg;
- Mine hender rister og rister, beina mine rister.
- Jeg lider av hyppige hodepine;
- Jeg føler meg trøtt og blir fort trøtt;
- Jeg har ofte svimmelhet og hjertebanken;
- Noen ganger mister jeg bevissthet og svakhet.
resultat
- fra 0 til 3 positive svar. Du lider ikke av kroniske fobier og andre psykiske lidelser. Sannsynligvis må du hvile mer, spise riktig og være mer trygg i deg selv;
- fra 4 til 6 positive svar. Vær mer oppmerksom på deg selv. Lytt til kroppen din. Hvis du ikke gjør noe nå, kan du senere få problemer med psykisk helse. Kontroller dine følelser, hvile mer, drikk beroligende te - kamille, motherwort, valerianrot. Peony-tinktur fjerner også stress perfekt.
- fra 7 til 10 positive svar. Sannsynligvis lider du av langvarig depresjon, kronisk tretthet eller
all skylden for profesjonell utbrenthet. Alle disse tegnene er karakteristiske for en psykisk lidelse. Du bør søke hjelp og vise deg en spesialist.
Spør om hvordan å behandle agorafobi og om det er mulig å kvitte seg med det, er det nødvendig å merke seg følgende:
- Det er nødvendig å bruke medisinsk terapi. Du vil bli foreskrevet tranquilizers eller antidepressiva. Alt vil avhenge av graden av "forsømmelse" av sykdommen;
- psykoterapi er obligatorisk. Blant metodene for behandling av agorafobi er det atferdsterapi, hypnose og gestaltterapi (selvregulering av psyken).