Når tradisjonelle rettsmidler virker ineffektive, søker vi ofte råd fra naturen. Hennes tips gir ikke bare tillit til gjenoppretting, men hjelper også med å overvinne sykdommer og bli vakrere. Vi foreslår å finne ut hva som er nyttig for rucola salat og hvordan du bruker arugula.
Ruccola - sammensetning
Ikke alle elskere av salater vet hva rik rucola. I den populære blant vegetarianere har anlegget:
- vitamin K;
- lutein;
- beta-karoten;
- folsyre ;
- vitamin C;
- pantotensyre;
- mineralelementer;
- fettsyrer (overveiende - omega-9);
- fytosteroler;
- sukrose.
Hva er nyttig for arugula for kroppen?
Ubestridelig er bruken av arugula for menneskekroppen. Hvis du regelmessig spiser salat, kan du styrke helsen din og lede kroppen til tonus. Det er mange flavonoider i det som forhindrer forekomsten av vaskulære sykdommer. Dette produktet anbefales ofte for personer med høyt blodtrykk og brudd på venøs blodstrøm. I tillegg viser forskere de gunstige effektene av arugula på nervøse prosesser. Pass på å inkludere salaten i menyen med diabetikere og folk med genitourinary sykdommer. Rukkola har en slik effekt på kroppen:
- antibakterielle;
- et diuretisk middel;
- desinfeksjonsmiddel;
- anti-inflammatorisk.
Som en ekstra terapi er salat foreskrevet i nærvær av hudsykdommer og hjerteproblemer. I tillegg er anlegget veldig nyttig i sykdommer i fordøyelseskanalen og er helt trygt for gravide og ammende mødre. Men nyttig rucola salat er også kjent for menn, da det hjelper i behandling av impotens. Regelmessig bruk av salat vil hjelpe menn til å bli mer selvsikker i sin styrke. Representanter for det sterkere kjønn vil sikkert like en salat med arugula og reker.
Salat med arugula og reker
ingredienser:
- salatblader - 4-5 stykker;
- kirsebærtomater - 7-8 stykker;
- ost "Mozzarella" - 100 g;
- balsamicoeddik;
- oliven eller linolje;
- salt, pepper;
- kokte reker - 2 stk.
forberedelse
- Kutt og koble alle komponentene.
- Påfyll med olje.
- Dekorer med reker.
Rukkola med gikt
Denne fantastiske salaten har mange indikasjoner på ulike sykdommer. Det anbefales at du bruker det også for lidelse gikt. Rucola-anlegget forbedrer metabolske prosesser og innførings-saltbalansen i kroppen. Av denne grunn hjelper medisinske urter fjern hevelse og reduserer smerter i leddene. Deilige retter med arugula hjelper ikke bare til behandling av sykdom, men kan bli de viktigste i menyen.
Rukkola med cholecystitis
Med hver sykdom i indre organer er det veldig viktig å spise regelmessig og fullt. En spesiell diett eksisterer og med en så lumsk sykdom som cholecystitis. Så leger anbefaler pasienter å spise regelmessig. I dette tilfellet bør det ikke være store brudd mellom metodene. Det er veldig viktig å huske om listen over tillatte og forbudte produkter. Noen ganger spør pasientene om rukkola er nyttig i diagnosen. Svaret fra leger er utvetydig - salat er et av produktene som er banned for cholecystitis.
Rukkola med pankreatitt
Med en slik sykdom som pankreatitt, er det ikke forbudt å bruke arugula. Legene anbefaler imidlertid forsiktighet når det gjelder salat. I perioder hvor bukspyttkjertelen er betent, er det bedre å velge nøytrale retter, og fra slik som syltet kål , er det bedre å nekte. Bruken av arugula for kroppen med sykdommen er ubestridelig, fordi den i sammensetningen inneholder mange sporstoffer, inkludert nikkel og kobolt. Disse stoffene har en positiv effekt på bukspyttkjertelen og er svært nyttige i forebygging av diabetes mellitus.
Rukkola for magen
Healing og elsket av mange planter har mange helbredende egenskaper. Irreplaceable arugula i magesår og gastritt. Amerikanske leger oppfant en interessant og svært effektiv måte å behandle magesykdommer på, basert på bruk av arugula. Denne salaten beskytter ikke bare magen i magen, men kan også styrke dem. Mange studier har blitt utført på mage- og ulcerative gnagere. For en stund ble de behandlet med arugula. Overraskende begynte deres helsestatus å forbedre seg: produksjonen av magesaft ble redusert.
Rucola for leveren
Alle som noen gang har hørt om denne planten en gang i livet, er nysgjerrig på nytten av rucola salat. Curative egenskaper av arugula er kjent for mange som fører en sunn livsstil til mennesker. Ofte anbefales dette fantastiske anlegget å bruke syke leger. Salat vil imidlertid ikke være effektiv for alle sykdommer. Noen ganger spiser det kan skade helsen din. Så, lider av leversykdom, anbefaler ikke ernæringseksperter å legge retter med arugula til kostholdet.
Rukkola med LCD
Rukkola er en ekte hjelper for mange sykdommer. De som lider av kolelithiasis er ofte interessert i å spise vaskebjørn med zhkb eller ikke. Ikke bare homøopater, men også tilhenger av tradisjonell medisin, sier at du kan bruke dette produktet med denne sykdommen. I denne salaten er det bedre å fylle med solsikkeolje eller olivenolje, noe som kan forbedre sekresjonen av galle og en blanding av mais (rapsfrø) olje, drue eller eplecider eddik og soya - en spiseskje av hver
Rukkola med diabetes
Du kan trygt bruke et produkt som arugula i type 2 diabetes . De grønne bladene i helbredelsesanlegget har en antioksidant alfa-liposyre, som senker nivået av glukose og øker følsomheten for insulin. Denne syren hemmer utviklingen av oksidativt stress hos diabetikere. I tillegg inneholder salaten klorofyll, som har en blokkerende kreftfremkallende virkning mot heterocykliske aminer.
Rucola for vekttap
De som vil gå ned i vekt, må være oppmerksom på dette helbredende anlegget. Mange ernæringseksperter sier at rukkola brenner fett. Grønn krydderi er ikke tilfeldigvis referert til en familie av kalorier med lavt kaloriinnhold. Salatblader er svært populære i kostholdsretter av italiensk og fransk mat. Amerikanske ernæringseksperter anbefaler alle som drømmer om en slank figur, for å inkludere arugula i menyen på daglig basis. I tillegg til vekttap har anlegget høy næringsverdi, fordi bruken er svært gunstig for helsen.
Ofte, å miste vekt er interessert i hvor mange kalorier i et lommetørkle. En av fordelene med en salat for vekttap i lavt kaloriinnhold. Så i 100 gram arugula bare 25 kalorier. I dette tilfellet er det ingen fett eller karbohydrater i anlegget. Ernæringsmessig verdi av krydder er supplert med nyttig protein og fiber. Hvis du legger til salat av arugula til hovedretten, vil dette være en god måte å supplere en stor mengde næringsstoffer uten å legge til kalorier.
Rucola i kosmetologi
Moderne kosmetologer vet hva som er nyttig for arugula for kvinner. Saften fra den er i stand til å fukte huden i ansiktet, peeling og irritasjon. Veldig effektiv olje fra anlegget med hårtap . Utdrag fra den grønne delen av den fantastiske arugula brukes til å lage nærende kremer og andre kosmetiske produkter. Vi foreslår å lære i praksis, enn nyttig salat med arugula, å bruke effektive oppskrifter.
Whitening Face Mask
ingredienser:
- salatblader - 2 stykker;
- agurk juice;
- Kjøttkucus - 2 ss. l.
Forberedelse og bruk
- Grind arugulaen.
- Bland salaten med agurkjuice og massen av vegetabilsk margen.
- Påfør masken til ansikt i tjuefem minutter.
- Vask av med kaldt vann.
Moisturizing Wrinkle Mask
ingredienser:
- juice av arugula - 2 ss. l.;
- kjøtt av en halv banan;
- kjøtt av en agurk.
Forberedelse og bruk
- Bland saugeljuice med massen av en banan og agurk.
- Påfør på renset hud i tjuefem minutter.
- Vask masken med varmt vann.
Rukkela olje for hår
Mange damer vet hvor nyttig arugulaen for håret er. En fantastisk plante er i stand til:
- nærer håret langs hele lengden;
- gjenopprette krøllens struktur;
- for å aktivere pærens fulle funksjon;
- hjelp med å falle ut;
- å kurere flass;
- å gjenopprette det overdried, skadet håret.
Mask for hårvekst
ingredienser:
- olje av arugula - 10 ml;
- krem - 10 ml;
- sennepspulver - 5 gr.
Forberedelse og bruk
- Visp smøret med krem ved hjelp av en visp.
- Med vann, fortynn pulveret.
- Alle komponenter er tilkoblet og jevnt fordelt i basalområdet av tørre krøller.
- La masken stå i 5-6 minutter, skyll deretter godt.
- Påfør en eller to ganger i uken.