Etter å ha opplevd en vanskelig og spennende fødselsprosess, må mor umiddelbart tilpasse seg en ny rytme av livet. Videre vil endringer påvirke alle sider, og næring - spesielt. Tross alt, alt som en kvinne spiste gjennom melken, kommer inn i babyens kropp. Frukt til pleie gir et stort kompleks av slike viktige vitaminer, mineraler, fiber og andre næringsstoffer.
Kan jeg amme min mor?
Leger er av den oppfatning at alt det materielle organismen ønsker og skal spises. Dette gjør det mulig å få inn i menyen disse fruktene med laktasjon som du vil ha i øyeblikket. Ikke overgi trykket til slektninger, kjære og leger som enstemmig hevder at frukten i amming er et obligatorisk produkt i mors kosthold. Vil ikke - ikke tvinge deg selv!
Effekter av frukt under amming
Deres forbruk gir svært ofte allergiske reaksjoner hos barnet, spesielt hvis ikke-oppfatningen av visse typer frukt er notert i en nær slektning. Allergi, som andre genetiske sykdommer, har egenskapen som skal overføres fra generasjon til generasjon. Også bør man ikke overse det faktum at noen frukter til ammende mødre gir mer skade enn godt. For eksempel kan indusere fordøyelsesbesvær, tarm, forstoppelse, utslett og andre "protester" av kroppen.
Regler for bruk av frukt under amming
Det er flere enkle regler som kan redusere risikoen for negativ påvirkning av frukt på mor og barn, og øke bruken av dem. så:
- inkludere i kosten de trenger sakte og i små porsjoner;
- følg svaret fra kvinnen og den nyfødte;
- Frukt til sykepleiemoren bør vaskes og kjøpes nøye og pålides på pålitelige og testede steder; det ideelle alternativet er frukten fra ditt eget infield;
- unngå forbruk av frukt på tom mage eller etter kjøttretter;
- å overvåke mengden av absorberte delikatesser.
Overholdelse av ovennevnte anbefalinger er ikke særlig vanskelig, da det er et bredt spekter av forbrukte produkter som vil gi babyen din tilstrekkelig ernæring.
Hva slags frukt kan en ammende mor?
Som allerede nevnt ovenfor kan du spise nesten alt, det viktigste er å observere tiltaket. Preferanse bør gis til kjente og "innfødte" frukter, nemlig:
- epler, spesielt bakte i ovnen;
- pærer, men ikke bli involvert, fordi de ofte forårsaker oppblåsthet og kolikk;
- fersken, fordi de bare er et lagerhus av magnesium;
- vannmeloner, fordi denne bæren vil bidra til å øke mengden melk og øke stoffskiftet;
- plommer, men de forbrukes i tørket form eller i kompoter;
- bananer, som er en ekte "energi" for mor og barn.
Hva slags frukt kan jeg bruke som ammende mor?
Ikke bli motløs ved å se en så kort liste over tillatte produkter med overflod som tilbys. Hvis du følger nøye med barnets reaksjon og forbruker alt i små mengder, kan du utvide det og legge til frukt som:
- mango, kiwi, papaya - ekstremt nyttig, men også allergener på samme tid;
- grapefrukt, mandarin, oransje, persimmon - kan forårsake oppblåsthet, men er en kilde til vitaminer om vinteren;
- kirsebær, kirsebær, currants og stikkelsbær - i små porsjoner;
- aprikoser og druer - assistenter i "konstruksjonen" av skjelettet til babyen.
Hva slags frukt kan ikke amme mamma?
Uten tvil kan selv observatøren ikke svare på dette spørsmålet, for det som skader en er den nødvendige komponenten til en annen. Tabuker for fruktforbruk er hovedsakelig basert på det store innholdet i dem
Beslutningen om hva slags frukt som kan tas når man kvinner en kvinne uavhengig, basert på sin egen intuisjon, observasjoner og erfaring. Og for å si spesifikt hva slags frukt som ikke kan næres av noen spesialist, fordi hver person er individuell på sin egen måte, og mottakelsen for denne eller den komponenten er forskjellig for alle.