Det er vanskelig å finne en person som ville være fornøyd med seg selv 100%. Selvkritikk fører ofte til selvdestruksjon, så det er viktig å vite hvordan du aksepterer deg selv og din kropp. Psykologer hevder enstemmig at lykkebeløpet er kjærlighet for seg selv , derfor er det umulig å ignorere problemer med undervurdert selvtillit.
Hvordan godta deg selv som du er?
Ombygging på et øyeblikk virker ikke, så du må starte med små trinn. Den enkleste metoden er å begynne å smile på refleksjonen, noe som vil gi deg en positiv ladning.
Psykologi tips hvordan du aksepterer deg selv:
- Ta et ark og skriv på det hele din verdighet, hvis det er vanskelig, så be om å gjøre det kjent. Denne metoden lar deg se på deg selv fra en ny vinkel og forstå at alt ikke er så ille som det ser ut til. Gi deg selv en installasjon for å regelmessig oppdatere listen over fordeler.
- Stopp å sammenligne deg med andre mennesker og ikke finne et idol for deg selv. Alle mennesker er individuelle med sine egne verdier og demerits, så bli en dronning for deg selv.
- Det neste rådet til psykologi, hvordan du aksepterer deg selv som du er - få deg en notisbok der du kan skrive ned alle dine prestasjoner, selv de minste. Dette vil være et utmerket incitament til ikke å miste hjerte og fortsette å forbedre. Du kan som en oppmuntring til prestasjoner komme opp med en slags belønning.
- Hvis det er feil i kroppen, må de også bli slått. Å fjerne overflødig vekt vil hjelpe til med riktig ernæring og sport, fra en stygg frisyre vil barberen spare, etc.
- Tilbring mye tid med positive mennesker som vil belaste med energi. Psykologer anbefaler å prøve å legge merke til i de omkringliggende eneste positive funksjonene .
- Finn deg selv et felt der du kan realisere alt ditt potensial. Hvis dette ikke er en jobb, plukk opp en hobby.