Hver jente, blir gift, drømmer om mange avkom eller minst en eller to barn. Men her går tiden, drømmer om morskap har blitt realisert i lang tid, jeg vil ikke føde lenger. Og kvinnen begynner å overvåke menstruasjonssyklusen nøye for å unngå uønsket graviditet. Eller en annen situasjon. Ektefeller bor lenge, men det er ingen barn. De går til legen, og han spør om regelmessighet i menstruasjonssyklusen, når og hvordan. Og kvinnen skarpet aldri sin oppmerksomhet før, han går og går. Og nå oppstår spørsmålet før henne, hvordan du finner ut eller beregner dagen når neste månedlige begynner. La oss også bekymre deg for dette problemet, særlig siden en vanlig syklus er den mest nøyaktige indikatoren for kvinners helse.
Hvorfor gjør menstruasjon?
Før vi arbeider med menstruasjonskalenderen, la oss bli kjent med selve prosessen og forstå hvorfor vi trenger denne kunnskapen. Så menstruasjon refererer til spotting fra skjeden, forekommer hver måned i tilfelle at graviditet ikke har skjedd. En menstruasjonssyklus er en periode fra den første dagen i en måned til den første dagen av den neste. Ideelt sett varer det 28 dager, men kan variere fra 25 til 36 dager. Denne perioden er delt inn i tre faser, og det sentrale stedet er opptatt av eggløsning - utgangen av et modent egg fra follikkelen. Denne hendelsen skjer vanligvis midt i syklusen på dagene 14-16 fra begynnelsen av menstruasjonssyklusen. Det er på denne tiden sannsynligheten for å bli gravid er maksimal. Derfor bør alle kvinner og jenter vite hvordan de skal bestemme dagen når neste månedlige periode begynner, og overvåke nøyaktigheten av menstruasjonskalenderen.
Hvordan beregnes når menstruasjonstiden begynner?
For å beregne når neste månedlige starter, er det flere måter. Den enkleste av disse er nummeret. Legg til nummeret på den første dagen i de månedlige 28-35 dagene, og du får den nøyaktige startdatoen for neste syklus. For eksempel falt den første dagen i menstruasjonen 1. mars. Legg til 28-36 dager og få resultatet 29. mars - 4. april. Men denne metoden er god og nøyaktig bare hvis din månedlige tur, som en klokke, uten feil og feil. Dessverre er dette ikke alltid tilfelle. Ved brudd på hormonell bakgrunn, så vel som i ungdomsår og før overgangsalderen, er syklusen inkonsekvent og unøyaktig. Hvordan kan vi forstå og beregne når den månedlige starter i dette tilfellet? Det er en vei ut av denne situasjonen, og ikke en.
Eggløsning vil spørre
Finn ut når neste måned vil begynne, vil eggløsningen hjelpe, eller heller kunnskapen om at den har skjedd. Som allerede nevnt ovenfor, oppstår denne viktige hendelsen rundt midten av syklusen. Når egget forlater follikkelen, oppstår et skarpt hopp i nivået av kvinnelige kjønnshormoner av østrogener. Og reaksjonen av kroppen til hormonell utbrudd er en umiddelbar økning i basal temperaturen med 0,5-0,7 grader. Og denne økningen varer til siste dag i syklusen eller til slutten av graviditeten, hvis den kommer. For å måle basal temperaturen skal kunne hver jente, siden det ikke er noe komplisert her. Ta et separat termometer og hold det på nattbordet i nærheten av sengen eller under puten. Shake det godt hver kveld, og om morgenen umiddelbart etter oppvåkning, sett deg inn i anus og hold i 7-10 minutter. Se deretter på termometeravlesningene og skriv dem inn i en spesialdesignet notatbok for dette. Posten skal inneholde dato, syklusdag og indikasjon på basal temperatur. Før eggløsning holder disse indikatorene et nivå på 36,4-36,6 grader, og på utgangen av egget blir lik 37,1-37,5. Fra dagen for eggløsning til kalenderen teller 12-16 dager.
Personlige følelser
Og en ekstra faktor er dine egne personlige følelser. Det såkalte premenstruelle syndromet. Noen en uke før menstruasjonstiden øker brystet, ødelegger stemningen, øker underlivet. Og andre kommer døsighet, hodepine og vil ikke gjøre noe. Og likevel mange av alle slike opplevelser. Vær nøye med tilstanden din, og det vil fortelle deg hvordan du skal vite og forstå når neste månedlige begynner. Og i tvilstilfeller, vær ikke redd for å gå til legen, fordi ingen unntatt du skal ta vare på helsen din.